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Come riconoscere e gestire la mia Alta Sensibilità

Milano sabato 16 Novembre dalle 10 alle 13

Via Gran Sasso 11 C/o Business Lounge (vicino alla metro Loreto)


Sei una Persona Altamente Sensibile?


Conosci il tratto genetico delle Persone Altamente Sensibili (HSP)
Impara strategie pratiche per "ricentrarti" in caso di imperstimolazione, per gestire lo stress e trasformarlo in calma e fiducia.
Scopri come far diventare la tua sensibilità in un superpotere straordinario!
Impara a definire i tuoi i confini e a dire di no!


Questi tratti ti descrivono ?

Sei compassionevole ed empatico verso gli altri
Preferisci conversazioni profonde invece di chiacchiere superficiali
Dire di no o creare confini con amici o familiari ti riesce difficile
Hai sempre grandi aspettative nei confronti degli altri
Provi benessere nello stare a contatto con la natura
Ti senti svuotato e hai bisogno di riposo dopo attività svolte in luoghi molto affollati

Sei un perfezionista e tendi a fare del tuo meglio per evitare errori
Sei molto perspicace, noti piccoli cambiamenti in una stanza che gli altri potrebbero non vedere
Sei sensibile agli odori
Hai bisogno di tempo e spazio per assorbire nuove informazioni
Sei sensibile ai rumori forti


Se ti riconosci anche solo con alcuni di questi tratti, probabilmente sei una Persona Altamente Sensibile
Come Persona Altamente Sensibile (HSP in inglese acronimo di Higly Sensitive Person), hai un talento unico, eppure, non sapendo come gestire la tua vita quotidiana con le tue sensibilità, potresti non sentirti così "dotato"

Potresti provare emozioni profondamente intense e sentirti sopraffatto. Prendere decisioni può essere difficile quando non ti viene concesso il tempo sufficiente per elaborare tutte le informazioni.

Probabimente ti riesce anche difficile stabilire confini nelle relazioni con gli altri e saper dire no, spesso scusandoti o nascondendo i tuoi veri sentimenti e bisogni . Fai fatica a provare soddisfazione dalle relazioni da cui rimani spesso deluso.

Sei sincero e compassionevole, probabilmente anticiperai i bisogni delle altre persone, oltre a leggere il lloro inguaggio del corpo e le microespressioni grazie alla tua profonda sensibilità.

Le tue difficoltà sono in realtà dovute ad una più profonda elaborazione degli stimoli esterni da parte del tuo cervello. E, in base alle ricerche fatte , non sei solo: circa il 20% della popolazione è considerato Altamente Sensibile.
E, considerando che solo il 20% della popolazione è Altamente Sensibile (PAS acronimo italiano) , potresti pensare che il mondo in cui vivi non è adatto a te. Questo è un pensiero molto comune nelle persone Altamente Sensibili, che percependo già da molto piccoli, questa differenza tra loro e gli altri, fantastaicano, da bambini, di essere stati adottati, o di avere qualcosa di sbagliato.

La scienza dimostra, a seguito dei primi studi fatti negli anni '90 dalla Dott.ssa Elaine Aron, che il tuo cervello processa in maniera diversa gli stimoli sensoriali e che questa caratteristica è un tratto genetico di personalità chiamato HSP (Higly Sensitive Person) o PAS (Persone Altamente Sensibili).

Il tuo cervello è estremamente sensibile ad ogni stimolo e per questo motivo si comporta come un supercomputer, che, come dice l'esperta Julie Bellard, contiene il doppio o il triplo delle informazioni, di un cervello non Altamente Sensibile. (Questo spiega MOLTO !)

Il tuo cervello ha due parti: il cervello emotivo e il cervello cognitivo. Le Persone Altamente Sensibili hanno costantemente attivata la parte emozionale del cervello trovandosi in uno stato emotivo di allarme e pericolo costante. Questa condizione mette a riposo la parte razionale del cervello rendendo maggiormente difficile difficile l'elaborazione "razionale" delle informazioni l'accesso alla memoria e il conrollo delle emozioni emotiva producendo una sensazione frequente di sopraffazione.

E' importante, in questi casi, acquisire alcune strategie, per migliorare la propria qualità di vita.

Fortunatamente, puoi insegnare al tuo cervello come riaccendere la sua parte cognitiva - così puoi sentirti sicuro, pensare più chiaramente ed essere più concentrato ed efficiente.

Durante questo incontro di tre ore ti insegnerò alcune strategie utili per riprendere il controllo delle tue emozioni e disattivare, quando necessario la parte emozionale del tuo cervello.


Dott.ssa Elena Truccco

Inserita nella lista internazionale della Dott.ssa Aron come esperta nel lavoro con le Persone Altamente Sensibili

Programma dell'evento:

  • Cosa è il tratto genetico dell'Alta Sensibilità

  • Cosa dice la scienza e quali sono le ultime ricerche in corso

  • Le difficoltà più frequenti per le Persone Altamente Sensibili e come affrontarli

  • Le caratteristiche più frequenti di questo tratto genetico di personalità

  • Alcune pratiche collaudate utili per aiutare il tuo sistema nervoso ad uscire dalla condizione frequente di iperstimolazione

  • Una tecnica di rilassamento utile e ripetibile in ogni momento per riprendere il controllo

  • Tecniche che aiutino la Tua sana abitudine di prenderti cura di Te e della Tua Sensibili


La Tua Alta Sensibilità è certamente un DONO ...... ma è importante che Tu impari a gestirla e a prenderti cura di Te.

Spesso infatti la vita e le relazioni di tutti i giorni possono essere complesse (persino dolorose) per gli HSP o Persone Altamente Sensibili, come probabilmente hai sperimentato!

Queste esperienze impegnative, ora lo sai, sono spesso dovute alla tua sensibilità sensoriale (ricorda il supercomputer).

E la scienza lo conferma. La ricerca dimostra che particolari differenze nel cervello fanno sì che gli HSP o Persone Altamente Sensibili facciano esperienza del mondo in modo diverso rispetto alla maggior parte della popolazione.

Per questo motivo, le strategie di auto-cura quotidiane sono indispensabili per tutti, per gli HSP e non sono negoziabili. Durante questo, scoprirai perché questo è vero.

Adesso puoi imparare come gestire il tuo cervello emotivo e applicare pratiche comprovate per trasformare l'ansia e trasformare in calma e fiducia la sensazione di sopraffazione tanto frequente.

Avrai modo di parlare con me, Elena Trucco, direttamente e farmi tutte le domande che vuoi!


Iscriviti subito all'evento di Milano dedicato alle Persone Altamente Sensibili in modo da garantirti il tuo posto!
Potrai partecipare ed interagire direttamente con la Dott.ssa Elena Trucco chiedendole quello che vuoi

www.paspeople.com


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