CONOSCERE LA RABBIA COME REAZIONE FISIOLOGICA PAS, ACCOGLIERLA ED IMPARARE A GESTIRLA
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CONDUCE LA DOTT.SSA ELENA TRUCCO
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EVENTO IN DIRETTA STREAMING SABATO 20 APRILE DALLE 10 ALLE 16
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La rabbia per noi Pas (Persone Altamente Sensibili ) è una reazione fisiologica data dal sovraccarico del nostro sistema nervoso. Il nostro cervello, di cui è sempre attiva la parte destra (parte emozionale), elabora, organizza e filtra tutti gli stimoli provenienti dall’ambiente esterno ed interno, contemporaneamente, senza capacità di mettere sullo sfondo gli stimoli meno importanti in quel momento, come invece accade in un sistema nervoso non pas.
A causa di questa caratteristica, noi Persone Altamente Sensibili, andiamo molto facilmente e molto velocemente in sovraccarico sensoriale. Questo sovraccarico sensoriale, in maniera del tutto automatica e spesso inconsapevole, crea un arresto del sistema . Il sistema, una volta superata la soglia, non è più in grado di accogliere nient’altro. Immaginate una brocca colma d’acqua nella quale non c’è più spazio nemmeno per una goccia. Da qui il termine “sbroccare”.
La goccia in più, che viene percepita all’improvviso dalla Persona Altamente Sensibile, senza alcun preavviso, porta dalla sopportazione all’impossibilità a sopportare, genera un arresto che porta automaticamente ad un’esplosione o ad un’implosione della rabbia.
La rabbia si genera perchè la persona, mentre sta riempiendo la borcca (vedi esempio prima), è già in una fase di sforzo inconsapevole, sta già facendo qualcosa che genera in lui uno sforzo: probabilmente si sta sottoponendo ad una sovrastimolazione del sistema nervoso senza saperlo (troppi rumori, troppa luce troppe chiacchiere e socializzazione estenuante, vestiti scomodi……oppure tutto questo tutto insieme) ; e questa sovrastimolazione inevitabilmente ed improvvisamente fa esplodere o implodere. D’altra parte tutta quella energia accumulate dovrà pure andare da qualche parte no?
Quindi non si tratta di avere un brutto carattere, come probabilmente ci siamo sentiti dire sempre o di essere troppo impulsivi, è una questione fisiologica che va conosciuta e gestita affinché non ci porti ad esperienze traumatiche per noi e per gli altri.
La rabbia è certamente una reazione “socialmente” inaccettabile ed il modo in cui si arrabbia una Persona Altamente Sensibile è spesso improvviso ed esagerato rispetto al contesto, per questo motivo inspiegabile alla persona stessa e a chi la circonda. Ma una spiegazione c’è e va conosciuta per non giudicarsi e soprattutto per prevenirla. Non siamo cattive persone ma persone che hanno bisogno di proteggersi da una naturale ed inevitabile sovrastimolazione che non possiamo sempre evitare.
La rabbia implosa poi, anche se maggiormente accettata dall’esterno, provoca però danni all’organismo della persona spesso irriparabili. Per questo è importante conoscere il proprio sistema nervoso e proteggersi anche dalla rabbia implosa che nel tempo può letteralmente farci ammalare.
Dobbiamo imparare a proteggerci e non a difenderci trovando il modo giusto, le parole giuste, i tempi giusti, lavorando sulla via di mezzo: c’è un modo assolutamente corretto di esprimere il proprio pensiero senza farsi schiacciare dalla rabbia esplosa o implosa che sia.
Vi aspetto per lavorare insieme su questo!!
QUESTA POTREBBE ESSERE LA TUA SITUAZIONE OGGI
EVITO I CONFLITTI MI TENGO TUTTO DENTRO
MI VIENE SEMPRE IN MENTE DOPO QUELLO CHE AVREI POTUTO RISPONDERE
PER AVERE AMICI DEVO SEMPRE STARE ZITTA E SOPPORTARE OPPURE LITIGARE
MI DICONO CHE SONO PAZZA
MI SENTO IN BALIA DELLE MIE EMOZIONI
MI DICONO CHE HO UN BRUTTO CARATTERE
SONO CONSIDERATA PAZZA
QUANDO MI ARRABBIO NON CAPISCO PIU’ NULLA
COSA OTTERRAI CON QUESTO PERCORSO…..
PROTEGGERTI DALLE PERSONE ATTIVANTI
MIGLIORARE LA TUA CAPACITA’ DI ESPRESSIONE
RICONOSCERE I SEGNALI CHE IL TUO CORPO TI MANDA PRIMA DI UN ARRESTO DEL SISTEMA
MIGLIORARE LE TUE RELAZIONI CON GLI ALTRI
CONOSCERE I TRIGGER DELLA TUA RABBIA E A QUALI TUOI BISOGNI SI AGGANCIANO
IMPARARE A CONOSCERE I TUOI TEMPI DI LATENZA
IMPARARE AD ESPRIMERE NEL MODO GIUSTO I TUOI BISOGN
ABBANDONARE LA VECCHIA MODALITA’
ACQUISIRE STRATEGIE DI PROTEZIONE
PROGRAMMA DEL PERCORSO
-I TRIGGER PERSONALI DELLA RABBIA E I LORO GANCI DELL’INFANZIA
-LA REAZIONE FISIOLOGICA DELLA RABBIA E L’ARRESTO DEL SISTEA NERVOSO
- RABBIA ESPLOSA E RABBIA IMPLOSA: CARATTERISTICHE E CONSEGUENZE
- SEGNALI DEL CORPO PER RICONOSCERE L’AVANZARE DEL SOVRACCARICO
- STRATEGIE DI SOPRAVVIVENZA
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Ogni partecipante può decidere di frequentare il percorso come vuole: condividendo con il resto del gruppo la sua esperienza, ascoltando senza intervenire, ascoltando con la web spenta (senza farsi vedere) oppure in differita semplicemente ascoltando la registrazione dell’ incontro che inviamo il giorno successivo
Sentitevi liberi di partecipare come preferite!!!!
Il costo della giornata di formazione è di 97€ (iva inclusa)
L’incontro verrà registrato e messo a disposizione dei partecipanti il giorno successivo per cui potete anche partecipare in differita. Certamente la condivisione ed il confronto con il gruppo (per chi lo desidera) è una parte preziosa di questo percorso
