Dicembre 2026 – Riti di soglia
Transizioni, stagioni della vita e cambiamenti che ci trasformano
✨Introduzione✨
Ci sono momenti della vita nei quali sappiamo che qualcosa è finito, ma non sappiamo ancora che cosa comincerà. È una condizione particolare, perché siamo abituati a pensare ai cambiamenti come a un passaggio abbastanza lineare: prima c’è una situazione, poi accade qualcosa e infine ne arriva un’altra.
Nella realtà psicologica, però, molto spesso esiste un tempo intermedio nel quale non apparteniamo più completamente al prima e non apparteniamo ancora al dopo. È uno spazio che può durare poco oppure accompagnarci a lungo e che può farci sentire disorientati proprio perché non abbiamo ancora nuovi riferimenti ai quali affidarci.
Per noi Persone Altamente Sensibili questa fase può essere particolarmente intensa. Non necessariamente perché siamo meno capaci di affrontare i cambiamenti, ma perché tendiamo a elaborarli profondamente e abbiamo spesso bisogno di tempo per integrare ciò che sta accadendo dentro e intorno a noi.
Il lavoro di questo mese sarà dedicato proprio a queste soglie, a ciò che accade quando una parte della nostra vita non ci rappresenta più e alla possibilità di attraversare un cambiamento senza obbligarci a sapere immediatamente quale sarà la direzione successiva.
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Il video di dicembre è pensato per accompagnarti all’interno del lavoro sulle transizioni e sulle soglie.
Parleremo di quei momenti nei quali qualcosa è già cambiato ma la nuova fase non ha ancora preso una forma chiara, della difficoltà di tollerare l’incertezza e del modo in cui noi Persone Altamente Sensibili possiamo vivere con particolare profondità il passaggio tra ciò che eravamo e ciò che stiamo diventando.
🎬 “Riti di soglia – Transizioni, stagioni della vita e cambiamenti che ci trasformano”
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ARTICOLO DEL MESE
📘Articolo - “Riti di soglia – Transizioni, stagioni della vita e cambiamenti che ci trasformano”
All’interno dell’area riservata trovi l’articolo dedicato ai momenti di passaggio che attraversiamo nel corso della vita.
È un contenuto approfondito ma discorsivo, che ti accompagnerà a comprendere perché alcune transizioni abbiano bisogno di tempo, come mai possiamo sentirci sospesi anche quando razionalmente sappiamo che una fase è terminata e perché non tutto il disorientamento debba essere considerato qualcosa da risolvere immediatamente.
L’articolo affronta anche il tema dell’ambivalenza, della liminalità e del bisogno di dare una forma psicologica ai cambiamenti, soprattutto quando il vecchio non ci appartiene più ma il nuovo non è ancora abbastanza chiaro da diventare una direzione.
Suggerimento d’uso: leggi l’articolo senza cercare subito di capire quale cambiamento dovresti fare. Lascia che il testo ti aiuti soprattutto a riconoscere se in questo momento della tua vita stai attraversando una soglia e che cosa significa, per te, stare in quello spazio intermedio.
ESERCIZI PRATICI DEL MESE
La mappa della mia soglia + Abitare il “non ancora”
Nel corso del mese troverai due esercizi pratici pensati per aiutarti a portare il tema delle transizioni nella tua esperienza personale.
Il primo esercizio ti accompagnerà a osservare una fase di cambiamento che stai vivendo o che hai vissuto recentemente, cercando di riconoscere ciò che appartiene ancora alla fase precedente, ciò che sta iniziando a emergere e lo spazio intermedio nel quale forse ti trovi adesso.
Il secondo esercizio sarà dedicato alla possibilità di restare per un breve periodo dentro una domanda ancora aperta, senza obbligarti a trovare immediatamente una risposta. L’obiettivo non sarà ignorare il problema, ma osservare che cosa accade quando smettiamo, almeno temporaneamente, di trasformare ogni incertezza in una decisione da prendere subito.
Questi esercizi non servono a spingerti a cambiare più velocemente. Servono a riconoscere che alcune fasi della vita hanno bisogno di essere attraversate prima ancora di poter essere comprese completamente.
“Non tutto ciò che è incerto è sbagliato.”
“Una soglia non è un posto nel quale restare per sempre, ma è comunque un luogo che dobbiamo attraversare.”
“Il fatto di non sapere ancora non significa necessariamente essere persi.”
“Concediti il tempo di capire dove sei.”
“Non tutte le transizioni hanno bisogno di una risposta immediata.”
“Anche l’incertezza può avere una funzione.”
RISORSE BONUS DEL MESE
Anche questo mese trovi alcune risorse aggiuntive pensate per accompagnarti più in profondità.
Puoi utilizzarle se senti il desiderio di ampliare la comprensione del tema oppure di restare in contatto con il lavoro attraverso linguaggi diversi. Non è necessario leggere il libro, guardare il video e vedere il film per completare il percorso. Sono possibilità che rimangono a tua disposizione e che puoi scegliere liberamente in base al tempo, alla curiosità e al momento che stai attraversando.
🎧 Video / contenuto esterno
“The secret to mastering life's biggest transitions” di Bruce Feiler
Un TED Talk dedicato proprio alle grandi transizioni della vita e a quei periodi nei quali un cambiamento interrompe la continuità della nostra storia e ci costringe a riorganizzare il modo in cui immaginiamo noi stessi e il futuro.
Bruce Feiler parla di questi momenti come di veri e propri terremoti della vita. È un contenuto interessante da affiancare al nostro lavoro perché riconosce che le transizioni possono essere confuse, dolorose e tutt’altro che lineari e che abbiamo bisogno di tempo per costruire una nuova narrazione di ciò che stiamo vivendo.
📖 Libro consigliato: “Transitions” di William Bridges
Un libro ormai classico sul cambiamento, disponibile anche in italiano, che parte da una distinzione molto interessante: il cambiamento è ciò che accade nella nostra vita, mentre la transizione è il processo psicologico attraverso il quale cerchiamo di adattarci a ciò che è accaduto.
Bridges descrive il passaggio attraverso la conclusione di una fase, una zona intermedia nella quale i vecchi riferimenti non funzionano più e il nuovo non è ancora completamente disponibile, e infine l’emergere di un nuovo inizio. Proprio questa “zona neutra” dialoga molto bene con il nostro lavoro sui riti di soglia e sulla possibilità di non considerare il periodo intermedio come un tempo vuoto o sbagliato da superare il più rapidamente possibile.
🎬 Film del mese: “Nomadland” di Chloé Zhao
Fern, una donna sulla sessantina interpretata da Frances McDormand, perde il lavoro e gran parte della vita che aveva conosciuto fino a quel momento e comincia a viaggiare attraverso gli Stati Uniti vivendo nel proprio furgone.
Ho scelto questo film perché racconta la transizione senza semplificarla. Fern non passa semplicemente da una vecchia vita a una nuova vita migliore. Attraversa uno spazio fatto di perdita, libertà, solitudine, incontri e trasformazione nel quale il passato continua a esistere mentre una nuova identità prende lentamente forma.
È una storia che può accompagnare molto bene il nostro lavoro sulle soglie perché mostra quanto un cambiamento profondo possa richiedere di vivere per un certo tempo senza sapere esattamente quale sarà il punto di arrivo.
📝 La frase del mese che puoi portare con te è questa:
“Non devo sapere subito dove sto andando per riconoscere che qualcosa dentro di me sta già cambiando.”
DIRETTA ESCLUSIVA CON ELENA TRUCCO
🎙 “Attraversare le soglie senza forzare il cambiamento”
La diretta sarà uno spazio di approfondimento e integrazione del lavoro svolto attraverso l’articolo e gli esercizi.
Parleremo dei momenti nei quali ci sentiamo sospesi tra una fase e l’altra, della difficoltà di stare nell’incertezza e del bisogno, molto umano, di voler capire immediatamente che cosa verrà dopo. Daremo spazio alle domande nate dal lavoro svolto e cercheremo di distinguere la necessità reale di prendere una decisione dalla pressione interna a dover avere sempre una risposta.
Data: Domenica 3 Gennaio ore 18:00
Riceverai una mail con il link della diretta qualche giorno prima
Le dirette restano sempre registrate e disponibili nell’archivio dei membri.
🌱 Come usare i contenuti di Dicembre
Puoi attraversare questo mese seguendo il tuo ritmo e scegliendo i contenuti che in questo momento senti più vicini alla tua esperienza.
Puoi iniziare dall’articolo e dal video per entrare nel tema e lasciare successivamente spazio agli esercizi. Non è necessario avere una transizione precisa da risolvere e soprattutto non è necessario arrivare a una conclusione. Può essere sufficiente osservare con maggiore attenzione la fase della vita nella quale ti trovi e riconoscere ciò che sta cambiando.
Durante il mese riceverai una mail ogni lunedì per accompagnarti passo dopo passo e, se desideri essere seguitə anche quotidianamente, potrai utilizzare il canale WhatsApp PAS Evolution.
🌺 Tema del prossimo mese
Nel mese di gennaio inizieremo un nuovo percorso di PAS Evolution dedicato alle Persone Altamente Sensibili:
“Il nido che ci contiene – Progettare uno spazio sensoriale che accoglie invece di aggredire”
Entreremo nel rapporto tra Alta Sensibilità e ambiente quotidiano, osservando quanto luce, rumori, odori, disposizione degli spazi e quantità di stimoli possano influenzare il nostro livello di attivazione e il nostro benessere.
Non lavoreremo sull’idea di una casa perfetta, ma sulla possibilità di riconoscere ciò che nel nostro ambiente ci sovraccarica e ciò che, invece, può aiutarci a recuperare. Impareremo gradualmente a costruire uno spazio più rispettoso del nostro sistema sensoriale e dei nostri reali bisogni.
