Luglio 2026 – Il vuoto che non capisci
Il Buco Emotivo nelle Persone Altamente Sensibili
✨ Introduzione
Nel mese di luglio entriamo in uno dei temi più profondi per le Persone Altamente Sensibili.
Ci sono momenti in cui, nonostante la capacità di sentire intensamente, emerge una sensazione difficile da spiegare.
Non è un’assenza totale, ma una percezione di mancanza, come se ciò che vivi non riuscisse a trasformarsi in qualcosa di stabile dentro di te.
Questo mese è dedicato proprio a questo passaggio.
Non lavoriamo per riempire il vuoto, ma per comprenderlo e iniziare a costruire una connessione interna più continua e più stabile.
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🎬Guarda il video del mese
Il video di luglio è pensato per accompagnarti in modo diretto dentro questo tema.
Lavoreremo insieme sulla differenza tra intensità emotiva e connessione interna, così da aiutarti a riconoscere questa dinamica nella tua esperienza e iniziare a orientarti con più chiarezza.
🎬 Il vuoto che non capisci - Il Buco Emotivo nelle Persone Altamente Sensibili
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ARTICOLO DEL MESE
📘Articolo - “Il vuoto che non capisci - Il Buco Emotivo nelle Persone Altamente Sensibili”
All’interno dell’area riservata trovi l’articolo dedicato al Buco Emotivo nelle Persone Altamente Sensibili.
È un contenuto approfondito che ti accompagna a comprendere da dove nasce questa sensazione, perché può essere così presente anche in chi sente molto e in che modo è legata ai processi di integrazione emotiva e alla costruzione del senso di sé.
Suggerimento d’uso: leggi l’articolo con calma, magari accompagnandolo a una bevanda calda. Le parole hanno effetto anche sul corpo quando le leggiamo in stato di quiete.
ESERCIZI PRATICI DEL MESE
Dare forma al vuoto + Costruire continuità interna
Nel corso di questo mese troverai due esercizi pratici che ti aiuteranno a cambiare la relazione con il vuoto e a costruire una maggiore continuità interna.
Non sono esercizi per eliminare ciò che senti, ma per iniziare a restare in contatto con la tua esperienza in modo diverso.
“Prenditi il tempo che ti serve.”
“Non serve fare tutto perfetto, basta esserci.”
“Ogni gesto consapevole cambia la qualità della nostra energia.”
RISORSE BONUS DEL MESE
Anche questo mese trovi alcune risorse aggiuntive pensate per accompagnarti più in profondità.
Sono materiali che puoi utilizzare se senti il bisogno di ampliare la comprensione o di restare in contatto con il tema anche oltre i contenuti principali.
In questo mese dedicato al Buco Emotivo nelle Persone Altamente Sensibili, può essere utile affiancare al lavoro che stai facendo alcune risorse che ti accompagnino a comprendere meglio questa sensazione e a restare in contatto con ciò che emerge, senza doverlo riempire subito.
🎧 Video / contenuto esterno
Reset: decompress your body and mind- di Gabor Maté
Il talk del mese è un intervento di Gabor Maté sulla disconnessione emotiva, un contenuto semplice ma molto diretto che aiuta a riconoscere questa esperienza senza viverla come qualcosa di sbagliato, ma come un processo che ha una sua origine e un suo significato.
📖 Libro consigliato: “Il corpo accusa il colpo” di Bessel van der Kolk
Una lettura chiara e profonda che aiuta a comprendere come le esperienze emotive non integrate possano restare nel sistema e influenzare il modo in cui ci sentiamo nel tempo. È particolarmente utile in questo percorso perché permette di dare senso a ciò che non è stato ancora elaborato e che continua a farsi sentire
🎬Film del mese: Her - di Spike Jonze
Un racconto delicato e profondo sul tema della connessione e della solitudine emotiva. Attraverso la storia del protagonista è possibile riconoscere come si possa sentire molto e allo stesso tempo percepire un senso di vuoto, e come il contatto con ciò che si prova richieda tempo e presenza.
📝 La frase del mese che puoi portare con te è questa:
“Il vuoto che senti non è mancanza, è uno spazio che non è ancora stato abitato.”
DIRETTA ESCLUSIVA CON ELENA TRUCCO
🎙”…”
La diretta di luglio è uno spazio di approfondimento e integrazione.
Lavoreremo insieme sul tema del vuoto emotivo, portando esempi concreti, chiarendo i punti più difficili e rispondendo alle domande che emergono durante il lavoro.
Data: Domenica Luglio ore 19:00
Riceverai una mail con il link della diretta qualche giorno prima
Le dirette restano sempre registrate e disponibili nell’archivio dei membri.
🌱 Come usare i contenuti di Luglio
Puoi attraversare questo mese seguendo il tuo ritmo.
Se senti il bisogno di una struttura, puoi iniziare dall’articolo e dal video per costruire una base di comprensione e poi lasciare spazio agli esercizi, che servono a portare questo lavoro nella tua esperienza quotidiana.
Durante il mese riceverai una mail ogni lunedì per accompagnarti passo dopo passo e, se vuoi essere seguitə anche quotidianamente, puoi utilizzare il canale WhatsApp PAS Evolution.
🌺 Tema del prossimo mese
Nel mese di agosto ci sposteremo su un lavoro più concreto e regolativo.
Respirare per regolarti: il potere della respirazione nelle Persone Altamente Sensibili
Inizieremo a utilizzare la respirazione come strumento per gestire attivazione, sovraccarico e stati emotivi intensi.
