DEPRESSIONE E BURN OUT NELLE PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI E NEUROATIPICHE: STRATEGIE DI PREVENZIONE E CURA
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CONDUCE LA DOTT.SSA ELENA TRUCCO
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EVENTO ONLINE IN DIRETTA STREAMING SABATO 18 MAGGIO 2024
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Alta sensibilità e Neuroatipicità sono due mondi molto vicini e forse c’è ancora molto da scoprire. L’alta sensibilità è definita oggi come tratto genetico di personalità ma è anche l’indicatore spesso per una diagnosi di neuroatipicità. Di per sè comunque è già un modo di percepire la realtà in maniera molto diversa dalla maggior parte degli altri e se questo da un lato ci rende unici e speciali con grande potenziale da esprimere, dall’altro ci crea moltissimi problemi di sovraccarico sensoriale che in molte situazioni ci limita e ci rende difficile la vita.
Questo particolare modo di percepire il mondo è spesso la causa di una cronicizzazione di iperstimolazione che nel tempo può portarci lentamente a depressione e burn out. Non è raro infatti cadere in questa trappola, specialmente se viviamo inconsapevoli della nostra alta sensibilità e del nostro modo speciale e molto faticoso di percepire il mondo.
Tendiamo a fare quello che fanno la maggior parte delle persone nel lavoro, a scuola, nella socializzazione ignorando però che quel ritmo ed impegno nella vita può essere davvero troppo per noi.
Apparentemente è tutto ok a parte magari l’insorgere di una malattia autoimmune, la fibromialgia (molto diffusa fra i pas), uno scatto di rabbia improvviso, un’implosione che porta attacchi di panico, ma in verità tutto questo ci segnala che non stiamo facendo la cosa giusta per noi stessi. Cominciamo a giudicarci sbagliati o con qualcosa che non funziona ma in realtà stiamo semplicemente e costantemente sovraccaricando un sistema nervoso che deve fare meno, deve rispettare i propri ritmi, deve proteggersi senosrialmente da ciò che è troppo per lui.
La conseguenza, nel tempo, di questo sforzo inconsapevole è un deterioramento del nostro fisico e della nostra mente fino spesso ad un crollo inevitabile.
Conoscersi, proteggersi e conoscere il fisiologico abbattimento dei Pas, se in costante sovraccarico sensoriale , è il primo step di questo straordinario percorso di una giornata dove lavoreremo individuando strumenti pratici di prevenzione e cura.
Lavoreremo alla ricerca di quell’equilibrio preziosissimo e personalissimo che ognuno di noi pas deve rispettare ogni giorno per non cadere nella trappola del burn out e della dperessione .
In questo corso intensivo di una giornata il mio scopo è darti nuova consapevolezza e strumenti pratici con i quali tu possa tornare a casa e cominciare a proteggerti.
QUESTA POTREBBE ESSERE LA TUA SITUAZIONE OGGI
NON RIESCO A SVOLGERE IL MIO LAVORO
PIANGO MOLTO FACILMENTE
NON RIESCO A CHIEDERE AIUTO
MI SEMBRA DI ESSERE SOMMERSO
MI SENTO SPESSO SENZA FORZE
TENDO AD ISOLARMI SEMPRE DI PIU’
NON HO INTERESSE PIU’ PER NIENTE
MI STANCO MOLTO FACILMENTE
DOVE E’ FINITO IL MIO ENTUSIASMO?
COSA OTTERRAI CON QUESTO CORSO…..
COME RICERCARE UN EQUILIBRIO GIORNALIERO
IMPARERARI A PREVENIRE IL BURN OUT
IMPARERAI A CHIEDERE AIUTO
ACQUISIRAI STRUMENTI PRATICI DI CURA
SVILUPPEREMO INSIEME UN PIANO DI EMERGENZA
COSA SONO DEPRESSIONE E BURN OUT
COMPRENDERAI I MOTIVI PER CUI NOI PAS CI ABBATTIAMO FACILMENTE
RIFLETTEREMO INSIEME SI COSA DOBBIAMO FARE PER PROTEGGERCI
QUALI SONO I SEGNALI DI ABBATTIMENTO DA REGISTRARE
QUANDO LA RABBIA DIVENTA INDICE DI DEPRESSIONE
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
MATTINA
- I MOTIVI FISIOLOGICI DEI PAS E NEUROATIPICI AL BURN OUT ED ALLA DEPRESSIONE
-COME SI MANIFESTA NEI PAS DEPRESSIONE E BURN OUT
-VALUTAZIONE DEL NOSTRO STATO D’ANIMO OGGI
POMERIGGIO
- STRUMENTI PER PREVENIRE LA DEPRESSIONE
- STRUMENTI PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE
- SVILUPPARE UN PIANO DI EMERGENZA
- VALUTARE I PROGRESSI FATTI
LA GIORNATA DI FORMAZIONE SI sVOLGE ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM. LA GIORNATA VERRA’ REGISTRATA ED INVIATA (INSIEME AL MATERIALE PRESENTATO) AI PARTECIPANTI IL GIORNO SUCCESSIVO
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L’EVENTO SI SVOLGE ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM SABATO 18 MAGGIO DALLE 10 ALLE 16.00
L’EVENTO VERRA’ REGISTRATO ED INVIATO AI PARTECIPANTI (INSIEME AL MATERIALE PRESENTATO) IL GIORNO SUCCESSIVO