Segnali indicatori di una personalità Altamente Sensibile

Segni che sei una persona estremamente sensibile

1. Aborrisci assolutamente la violenza e la crudeltà di qualsiasi tipo. Tutti odiano la violenza e la crudeltà, ma per le persone altamente sensibile, vedere o sentirne parlare può essere estremamente inquietante. Potresti essere una P.A.S. se non puoi guardare film molto spaventosi, cruenti o violenti senza arrabbiarti o sentirti fisicamente male. Allo stesso modo, potresti non essere in grado di sopportare una notizia sulla crudeltà sugli animali o simili atti brutali.

2. Sei spesso emotivamente esausto dall'assorbire i sentimenti degli altri. Sebbene le persone altamente sensibili non siano necessariamente empatiche, le P.A.S. tendono ad "assorbire" le emozioni degli altri, quasi come farebbe un empatico. Non è insolito per un P.A.S. entrare in una stanza e percepire immediatamente gli stati d'animo delle persone che vi abitano. Questo perché le persone altamente sensibili sono molto consapevoli delle sottigliezze - comprese le espressioni facciali, il linguaggio del corpo e il tono della voce - che altri possono perdere. Accoppialo con i livelli naturalmente elevati di empatia della persona sensibile, e non c'è da meravigliarsi se le P.A.S. provino emozioni che non sono le loro. Di conseguenza, le persone altamente sensibili tendono a soffrire di frequenti esaurimenti emotivi.

3. La pressione del tempo ti scuote davvero. A scuola, i quiz a tempo o i test di velocità ti hanno reso estremamente ansioso - forse al punto di non essere in grado di esibirti come faresti normalmente. Da adulto, quando hai troppe cose nella tua lista di cose da fare e non hai abbastanza tempo per finirle, ti senti molto stressato. Le P.A.S. sono più sensibili alla stimolazione e la pressione del tempo non fa eccezione.

4. Ti ritiri spesso. Che tu sia un introverso o un estroverso, hai bisogno di molto tempo libero, preferibilmente da solo. Spesso ti ritrovi a ritirarti in una stanza tranquilla e buia alla fine di una lunga giornata - al fine di abbassare il livello di stimolazione, lenire i tuoi sensi e ricaricare.

5. Sei nervoso. Quando qualcuno ti si insinua, salti come un gatto spaventato. Molte P.A.S. hanno un alto "riflesso di startle" perché anche in situazioni non minacciose, il loro sistema nervoso viene attivato.

6. Pensi profondamente. La pietra angolare di essere un P.A.S. è elaborare le informazioni profondamente. Ciò significa che rifletti molto sulle tue esperienze, molto più delle altre persone. Sfortunatamente, questo significa anche che sei più incline al pensiero negativo. A volte ripensi ossessivamente gli eventi più e più volte nella tua mente o spirale in pensieri ansiosi.

7. Sei un ricercatore. Le P.A.S. cercano risposte alle grandi domande della vita. Chiedono perché le cose sono come sono e quale sia il loro ruolo in tutto ciò. Se sei una persona molto sensibile, potresti esserti sempre chiesto perché le altre persone non sono affascinate dai misteri della natura umana e dell'universo come sei.

8. Improvvisi rumori ti spaventano. Ad esempio, una moto rumorosa che ruggisce improvvisamente vicino alla tua finestra potrebbe davvero farti tremare.

9. I tuoi vestiti contano. Sei sempre stato sensibile a ciò che indossi. Il tessuto scratchy o gli indumenti restrittivi, come i pantaloni con una cintura aderente o un collant, ti irritano davvero. Ovviamente anche i non P.A.S. potrebbero non gradire queste cose, ma una P.A.S. selezionerà attentamente il suo guardaroba per evitarli completamente. E se una P.A.S. inavvertitamente indossa una di queste cose, il disagio può rovinare la loro intera esperienza.

10. La tua tolleranza al dolore è inferiore. Molte P.A.S. sono più sensibili al dolore di tutti i tipi (mal di testa, dolori muscolari, lesioni, ecc.) Rispetto ai non P.A.S.

11. Il tuo mondo interiore è vivo e presente. Di nuovo, grazie alla tua profonda elaborazione, hai un mondo interiore ricco. Da bambino, potresti aver avuto diversi amici immaginari, divertirti con giochi fantasy, ed erano inclini a sognare ad occhi aperti. Da adulto, potresti avere sogni vividamente realistici.

12. Il cambiamento è estremamente sconvolgente. Le Persone Altamente Sensibili trovano conforto nella loro routine, perché ciò che è familiare è molto meno stimolante di qualcosa di nuovo di zecca. Per questo motivo, il cambiamento, sia positivo che negativo, può davvero destabilizzare i P.A.S. Ad esempio, quando frequentano qualcuno di nuovo o ricevendo una promozione di lavoro, le P.A.S. possono sentirsi altrettanto stressate di quanto siano felici. Generalmente, le persone Altamente Sensibili richiedono più tempo di altri per adattarsi ai cambiamenti.

13. A volte il tuo ambiente è il tuo nemico. Allo stesso modo, trasferirsi in una nuova casa o viaggiare (anche se è solo una vacanza "divertente"!) Può essere abbastanza difficile per te, perché i tuoi sensi sono bombardati da così tanti nuovi stimoli.

14. Sei frainteso. L'alta sensibilità è spesso errata. Potresti essere stato chiamato "timido" o "ansioso", e forse è stato implicito che qualcosa non andasse in te. Allo stesso modo, molti P.A.S. sono etichettati come introversi, perché con gli introversi condividono molte caratteristiche, come la necessità di molti tempi di inattività. Tuttavia, il 30 percento delle Persone Altamente Sensibili è in realtà estroverso.

15. Ti arrabbi facilmente. Le P.A.S. tendono a essere sensibili ai cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue, quindi possono diventare abbastanza "arrabbiati" (affamati + arrabbiati) se non mangiano da un po '.

16. Chi ha bisogno di stimolanti ...... quando il tuo sistema nervoso è già al massimo livello? Alcuni P.A.S. sono sensibili alla caffeina e contemporaneamente ne hanno bisogno di molto per sentirsi sevegli. Allo stesso modo, alcuni P.A.S. sono anche sensibili agli effetti dell'alcol.

17. Il conflitto è il tuo veleno. Quando c'è tensione o disaccordo nelle tue relazioni intime, lo senti profondamente. Molti P.A.S. riportano addirittura di sentirsi fisicamente male durante il conflitto. Di conseguenza, alcune persone altamente sensibili rifiutano il conflitto, evitando, facendo o dicendo quasi tutto per mantenere l'altra persona felice. È perché il conflitto fa così male.

18. La critica è un pugnale. Le parole contano davvero per le P.A.S. Le parole positive possono farli salire, ma le parole aspre li mandano a schiantarsi a terra. La critica può sembrare un pugnale e la negatività è tossica per il sistema finemente sintonizzato della persona altamente sensibile.

19. Sei coscienzioso. Al lavoro ea scuola, cerchi di non commettere errori. Certo, questo non significa che tu sia perfetto - nessuno lo è! - ma dai sempre il massimo sforzo.

20. Sei profondamente commosso dalla bellezza. Pasti raffinati, profumi ricchi, splendide opere d'arte o melodie che si agitano hanno un impatto profondo su di te. Potresti scoprire che la musica o certi suoni ti mettono in uno stato quasi simile alla trance, o il modo in cui il vento cattura le foglie nella luce del sole autunnale ti lascia a bocca aperta. Non capisci come le altre persone non siano così toccate dalla bellezza come te.

21. Sei perspicace. Perché noti cose che gli altri non notano, sei percepito come perspicace . Anche da bambino, potresti essere stato saggio oltre i tuoi anni. Il mondo conta su persone altamente sensibili come te per renderlo un luogo più compassionevole e comprensivo.


Sei una Persona Altamente Sensibile?

Questionario della Dott.ssa Elaine Aron per scoprire se sei una Persona Altamente Sensibile

Istruzioni: rispondi a ciascuna domanda secondo il tuo modo di sentire personalmente. Seleziona la casella se è almeno in qualche modo vera per te; lasciare deselezionato se non è molto vero o non è affatto vero per te.

Pubblicato da Elaine Aron sul suo sito ufficiale, tradotto letteralmente ma non validato statisticamente in italiano.
Non ha quindi valore statistico, e non si tratta di un test assoluto o diagnostico, ma solo informativo/orientativo.
Pubblicato qui previa concessione dell’autrice nel rispetto delle sue regole di copyright, come si legge sotto.

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