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"Alta Sensibilità: capirla, gestirla, viverla bene"
Un corso pratico per Persone Altamente Sensibili (PAS) che vogliono trasformare l’iperstimolazione in consapevolezza, calma e forza.
Sei una Persona Altamente Sensibile e senti che il mondo ti sovrasta? Questo corso è stato pensato per te. Non sei solo/a. Non sei troppo. Non sei debole. Hai solo un sistema nervoso che funziona con maggiore profondità.
Imparerai a gestire l’iperstimolazione, a dire di no, a riprendere il controllo quando le emozioni prendono il sopravvento. Conoscere il tuo funzionamento è il primo passo per vivere meglio, con più energia, più relazioni vere, e più rispetto per te stesso.
Formato del Corso:
Durata totale: ca. 3 ore e 30 minuti suddivise in 7 moduli
Modalità: Video on demand (registrazioni professionali suddivise in lezioni brevi da 10-20 min)
Materiali extra: PDF scaricabili con esercizi, checklist e tecniche
Struttura del Corso:
Modulo 1 – Introduzione all’Alta Sensibilità
Contenuti:
Cos’è il tratto dell’Alta Sensibilità secondo la Dott.ssa Elaine Aron
Il dato scientifico: 15–20% della popolazione
Che differenza c’è tra sensibilità, empatia ed emotività?
Test di autovalutazione PAS
Obiettivo: Riconoscere e accogliere la propria sensibilità
Modulo 2 – Come funziona il cervello di una PAS
Contenuti:
Spiegazione semplificata del funzionamento del cervello PAS (supercomputer e neurobiologia)
Le due vie: cervello cognitivo vs cervello emotivo
Perché ti senti spesso sopraffatto/a
Citazioni scientifiche: Elaine Aron, Julie Bjelland, ricerche FMRI sull’amigdala e corteccia prefrontale
Modulo 3 – La contaminazione da conflitto: come proteggersi da un mondo aggressivo
Contenuti:
I sintomi fisici, mentali, relazionali del conflitto
Cosa succede quando sei “fuori finestra”
Esercizio: “I confini sacri”
Modulo 4 – Amore e intimità: relazione fra due pas e relazione con un non pas
Contenuti:
Quali i problemi relazionali più frequenti
La paura dell’intimità
Esercizi: “Valori, passione, scopo”
Modulo 5 – Il lavoro: comprendere, accogliere, perdonarsi e liberarsi dalla schiavitù per sempre
Contenuti:
L’importanza del significato esistenziale del lavoro per i Pas
I lavori più adatti ai Pas e come difendersi dal logorio
Esercizio “La migliore versione di me”