Se sei una Persona Altamente Sensibile, è possibile che tu conosca molto bene quella sensazione difficile da spiegare che spesso accompagna la vita interiore delle PAS.
Una sensazione di vuoto, malinconia, solitudine o mancanza che sembra esserci da sempre, anche quando apparentemente “va tutto bene”.

Molte Persone Altamente Sensibili vivono infatti con la percezione costante che manchi qualcosa. Come se ci fosse dentro uno spazio difficile da colmare, una sensazione di non essere mai davvero abbastanza, davvero comprese, davvero amate o davvero al sicuro.

Questo gruppo di supporto psicologico nasce proprio da qui.

Nasce per aiutarti a comprendere il significato profondo di quel senso di vuoto che molte PAS portano dentro da anni, spesso senza riuscire a nominarlo davvero. Non per eliminarlo in modo superficiale, ma per iniziare a comprenderlo, accoglierlo e trasformare il rapporto che abbiamo con esso.

Nel corso del percorso lavoreremo sul legame tra alta sensibilità, senso di inadeguatezza, bisogno di riconoscimento, storia personale, rabbia, paura, isolamento emotivo e costruzione dell’identità.

E lo faremo in uno spazio di gruppo accogliente, profondo e clinicamente orientato, in cui iniziare a guardare quel “buco emotivo” non più come qualcosa di sbagliato da nascondere, ma come una parte della nostra storia che può finalmente essere compresa.

Questo non è un corso motivazionale.
È un gruppo di supporto psicologico.
Uno spazio in cui comprendere, sentire, nominare e iniziare a trasformare.

A chi è rivolto
Questo percorso è pensato per te se sei una Persona Altamente Sensibile e senti spesso dentro una malinconia difficile da spiegare, un senso di vuoto o di mancanza che ti accompagna da molto tempo.

È adatto a te se vivi frequentemente sensazioni di inadeguatezza, solitudine emotiva, bisogno di riconoscimento o difficoltà a sentirti davvero amata e compresa.

È adatto a te se ti senti spesso “troppo”, se vivi emozioni intense, se hai la sensazione di portare un peso emotivo costante o se tendi a isolarti perché il mondo ti sembra eccessivo o difficile da sostenere.

È adatto anche a te se senti di aver passato gran parte della tua vita cercando fuori conferme, amore o approvazione, senza riuscire davvero a sentirti pienamente in pace con te stessa.

Obiettivo del percorso
L’obiettivo di questo gruppo non è eliminare la sensibilità o cancellare il dolore emotivo.

L’obiettivo è aiutarti a comprendere il significato del tuo vissuto interiore, riconoscere le origini del senso di vuoto che porti dentro e iniziare a costruire una relazione diversa con te stessa.

Nel corso dei tre incontri lavoreremo per comprendere il legame tra alta sensibilità e “buco emotivo”, riconoscere il ruolo della storia personale e delle relazioni nella costruzione della propria identità emotiva, comprendere come rabbia, paura e senso di inadeguatezza alimentino questo vissuto e iniziare a costruire una percezione di sé più stabile e amabile.

Struttura del percorso – 3 incontri

1° incontro –14 luglio 18:30- Comprendere il buco emotivo nelle Persone Altamente Sensibili
Nel primo incontro cercheremo di comprendere cosa intendiamo per “buco emotivo” nelle Persone Altamente Sensibili e perché così tante PAS convivano con una sensazione persistente di malinconia, vuoto o inadeguatezza.

Parleremo delle origini di questo vissuto, distinguendo gli aspetti legati alla natura sensibile da quelli legati alla storia personale, familiare e relazionale. Approfondiremo il rapporto tra alta sensibilità, bisogno di riconoscimento e percezione di essere “sbagliati”, diversi o troppo emotivi.

Entreremo anche nel tema della confusione tra sensibilità profonda e depressione, comprendendo quanto spesso le Persone Altamente Sensibili vengano interpretate attraverso categorie cliniche che non tengono conto del tratto di sensibilità.

L’obiettivo del primo incontro sarà iniziare a leggere il proprio vissuto non come un difetto personale, ma come il risultato di una storia, di un sistema nervoso sensibile e di modalità di adattamento costruite nel tempo.

2° incontro –21 luglio 18:30- Il corpo emotivo delle PAS: paura, rabbia e somatizzazione
Nel secondo incontro lavoreremo sul rapporto tra emozioni, corpo e sistema nervoso. Approfondiremo il modo in cui paura e rabbia, emozioni molto frequenti nelle Persone Altamente Sensibili, alimentino il senso di vuoto e sovraccarico emotivo.

Parleremo di iperstimolazione, tensione costante, difficoltà a sentirsi al sicuro e delle somatizzazioni più frequenti nelle PAS, come emicranie, tensioni croniche, fibromialgia, affaticamento e disturbi collegati allo stress prolungato.

Lavoreremo anche sul riconoscimento corporeo del proprio vissuto emotivo, imparando a osservare i segnali del corpo e il modo in cui il nostro sistema nervoso comunica il sovraccarico e il bisogno di regolazione.

L’obiettivo sarà iniziare a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento emotivo e corporeo, smettendo di vivere il proprio mondo interno come qualcosa di ingestibile o sbagliato.

3° incontro-28 luglio 18:30 – Costruire una nuova percezione di sé
Nel terzo incontro lavoreremo sulle origini relazionali del “buco emotivo”, approfondendo il modo in cui le esperienze infantili, il bisogno di essere amati e il rapporto con le figure di riferimento abbiano contribuito alla costruzione dell’immagine di sé.

Parleremo del bisogno profondo di riconoscimento tipico delle Persone Altamente Sensibili, del rapporto con il rifiuto, dell’idea di non essere abbastanza e della tendenza a cercare conferme attraverso relazioni che spesso riattivano vecchie ferite emotive.

Ci concentreremo anche sul concetto di sentirsi “amabili”, comprendendo quanto il modo in cui siamo stati guardati e accolti influenzi ancora oggi il modo in cui ci relazioniamo agli altri e a noi stessi.

L’obiettivo finale sarà iniziare a costruire una percezione di sé più stabile, più compassionevole e meno dipendente dalla continua ricerca di conferme esterne.

Cosa troverai in questo gruppo
Troverai uno spazio protetto, non giudicante, ma anche clinicamente orientato.

Troverai spiegazioni psicologiche chiare, momenti di riflessione, confronto con gli altri partecipanti e strumenti di consapevolezza emotiva da portare nella tua quotidianità.

Non sarà un percorso in cui ti verrà chiesto di “essere più forte”.
Sarà un percorso in cui proveremo a comprendere insieme perché per così tanto tempo ti sei sentita sbagliata, sola o difficile da amare.

Benefici attesi
Alla fine di questo percorso potresti iniziare a comprendere meglio il significato del tuo senso di vuoto, riconoscere le radici emotive della tua insicurezza, sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo funzionamento emotivo e corporeo e costruire una relazione più stabile e accogliente con te stessa.

Non promettiamo trasformazioni magiche.
Ma un lavoro profondo, serio e possibile sì.

Modalità
Il gruppo si svolgerà online in diretta.

Gli incontri saranno 3, con cadenza settimanale.

È un percorso pensato per chi desidera lavorare in profondità sul proprio mondo interiore all’interno di uno spazio condiviso, guidato e sicuro.

Costo
Il costo dell’intero percorso è di 125 €.

La quota comprende la partecipazione ai 3 incontri del gruppo di supporto psicologico online.

L’accesso è riservato a un numero limitato di partecipanti, per garantire uno spazio di lavoro realmente protetto, contenitivo e di qualità.

Perché partecipare
Perché molte Persone Altamente Sensibili passano una vita intera cercando di riempire quel senso di vuoto senza comprenderlo davvero.

E spesso più cerchiamo di combatterlo, più ci sentiamo sbagliati.

Comprendere il proprio “buco emotivo” non significa arrendersi alla sofferenza.
Significa iniziare finalmente ad ascoltare quella parte di noi che per anni ha solo chiesto di essere vista, capita e accolta

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

125 € per l’intero percorso (3 incontri)
Include accesso alle registrazioni e materiali di supporto
Numero massimo di partecipanti: 14

Gli incontri verranno registrati ed inviati ai partecipanti il giorno successivo.

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