Gruppo di supporto psicologico:

“Quando le emozioni travolgono Rabbia e paura nelle Persone Altamente Sensibili”

Se sei una Persona Altamente Sensibile, probabilmente sai quanto possa essere difficile convivere con emozioni che sembrano occupare una parte importante della nostra vita.

Molte Persone Altamente Sensibili crescono con la sensazione di sentire troppo. Sentono più intensamente le parole, le relazioni, le delusioni, le critiche, i cambiamenti e persino ciò che potrebbe accadere in futuro. Questa caratteristica può essere una grande risorsa, ma può anche trasformarsi in una fonte di sofferenza quando non comprendiamo davvero ciò che accade dentro di noi.

Tra le emozioni che più frequentemente accompagnano la vita delle Persone Altamente Sensibili troviamo la paura e la rabbia.

La paura può manifestarsi in molti modi diversi. A volte si presenta come preoccupazione costante, altre come bisogno di controllo, difficoltà a prendere decisioni, timore di sbagliare o paura del giudizio. Può portarci a vivere in uno stato di continua allerta, come se dovessimo essere sempre pronti ad affrontare qualcosa che potrebbe andare storto.

La rabbia, invece, è spesso un'emozione ancora più difficile da riconoscere. Molte Persone Altamente Sensibili hanno imparato molto presto a non mostrarla, a reprimerla o a considerarla sbagliata. Con il passare del tempo questa rabbia può trasformarsi in frustrazione, risentimento, senso di colpa, stanchezza emotiva o autosvalutazione.

Quando paura e rabbia non vengono comprese, finiscono per influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni, il lavoro, le scelte quotidiane e il rapporto con noi stessi.

Questo gruppo di supporto psicologico nasce proprio da qui.

Nasce per aiutarti a comprendere il significato di queste emozioni, a riconoscere il ruolo che hanno avuto nella tua storia personale e a sviluppare una relazione più consapevole con il tuo mondo emotivo.

Nel corso del percorso non cercheremo di eliminare la paura o la rabbia. Cercheremo piuttosto di comprenderle, ascoltarle e trasformare il rapporto che abbiamo costruito con esse nel corso della nostra vita.

Lo faremo in uno spazio protetto, accogliente e clinicamente orientato, nel quale potrai osservare ciò che senti senza giudizio e con la possibilità di confrontarti con altre Persone Altamente Sensibili che condividono esperienze simili.

Questo non è un corso sulla gestione delle emozioni.

È un gruppo di supporto psicologico.

Uno spazio in cui comprendere, sentire, condividere e iniziare a costruire una relazione più sana con il proprio mondo interiore.

A chi è rivolto

Questo percorso è pensato per te se sei una Persona Altamente Sensibile e senti che le emozioni occupano molto spazio nella tua vita.

È pensato per te se vivi frequentemente stati di preoccupazione, ansia, paura del giudizio, paura del conflitto o paura di non essere abbastanza. Se ti senti spesso sopraffatta dagli eventi o se fai fatica a fidarti delle tue capacità quando devi affrontare nuove situazioni.

È pensato anche per te se senti di portare dentro rabbia, frustrazione o risentimento che non riesci ad esprimere. Se tendi ad adattarti continuamente agli altri, a mettere da parte i tuoi bisogni o a sentirti ferita da situazioni che sembrano lasciare gli altri indifferenti.

È adatto a chi desidera comprendere meglio il proprio funzionamento emotivo e sviluppare una maggiore capacità di ascolto e regolazione.

Obiettivo del percorso

L'obiettivo di questo gruppo non è imparare a controllare le emozioni.

L'obiettivo è imparare a comprenderle.

Molto spesso ciò che ci fa soffrire non è l'emozione in sé, ma il rapporto che abbiamo costruito con essa. Quando non comprendiamo ciò che sentiamo, tendiamo a subirlo. Quando invece iniziamo a dare significato alle nostre emozioni, diventiamo progressivamente più capaci di ascoltarle, accoglierle e utilizzarle come strumenti di conoscenza.

Nel corso dei quattro incontri lavoreremo per sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva, comprendere il ruolo che paura e rabbia hanno avuto nella nostra storia personale e costruire modalità più sane di relazione con queste emozioni.

Struttura del percorso – 4 incontri

Primo incontro 22 Settembre ore 18:30- Perché le emozioni ci travolgono così tanto?

Nel primo incontro partiremo da una domanda che molte Persone Altamente Sensibili si pongono da anni. Perché alcune emozioni sembrano avere un impatto così forte sulla nostra vita? Cercheremo di comprendere il funzionamento del sistema nervoso sensibile e il motivo per cui viviamo gli eventi con una profondità che spesso gli altri faticano a comprendere. Parleremo del rapporto tra sensibilità ed emozioni intense, del modo in cui impariamo a interpretare ciò che sentiamo e di come, nel corso del tempo, possiamo arrivare a percepirci come troppo emotivi o troppo vulnerabili. L'obiettivo sarà iniziare a guardare il nostro mondo emotivo con maggiore comprensione e minore giudizio.

Secondo incontro 29 Settembre ore 18:30 - Quando la paura prende il controllo

Nel secondo incontro entreremo più profondamente nel tema della paura. Molte Persone Altamente Sensibili convivono con forme di paura che non sempre vengono riconosciute come tali. A volte si manifestano come bisogno di controllo, altre volte come preoccupazione costante, difficoltà a prendere decisioni, paura del giudizio, paura del rifiuto o paura di sbagliare. Cercheremo di comprendere come queste paure si siano costruite nel tempo e come continuino a influenzare il modo in cui affrontiamo le relazioni, il lavoro e le sfide della vita quotidiana. Impareremo inoltre a riconoscere i segnali che il corpo e il sistema nervoso ci inviano quando entriamo in uno stato di allerta, sviluppando una maggiore consapevolezza di ciò che accade dentro di noi.

Terzo incontro 6 Ottobre ore 18:30 – La rabbia che non ci permettiamo di sentire

Nel terzo incontro lavoreremo sulla rabbia, un'emozione che molte Persone Altamente Sensibili faticano ad accettare. Spesso siamo stati educati a essere comprensivi, accomodanti e disponibili verso gli altri e, proprio per questo motivo, abbiamo imparato a reprimere la rabbia o a considerarla qualcosa di sbagliato. Con il passare del tempo questa emozione può trasformarsi in frustrazione, risentimento, senso di colpa o stanchezza emotiva. Cercheremo di comprendere da dove nasce la nostra rabbia, quali bisogni cerca di comunicarci e quale relazione esiste tra rabbia, confini personali, rispetto di sé e qualità delle relazioni. L'obiettivo sarà imparare a riconoscerla come una preziosa fonte di informazioni e non come un nemico da combattere.

Quarto incontro 13 Ottobre ore 18:30 – Dalle emozioni alla consapevolezza

Nell'ultimo incontro metteremo insieme ciò che è emerso durante il percorso e ci concentreremo sullo sviluppo di una relazione più stabile e consapevole con il nostro mondo emotivo. Cercheremo di comprendere come ascoltare le emozioni senza esserne travolti, come distinguere ciò che appartiene al presente da ciò che appartiene alla nostra storia e come utilizzare paura e rabbia come strumenti di conoscenza e orientamento. L'obiettivo finale sarà sviluppare una maggiore fiducia nella nostra capacità di sentire, comprendere e accogliere ciò che accade dentro di noi senza doverlo continuamente controllare o temere.

Cosa troverai in questo gruppo

Troverai uno spazio protetto, accogliente e non giudicante.

Troverai spiegazioni psicologiche chiare, momenti di riflessione condivisa, confronto con altre Persone Altamente Sensibili e strumenti che possano aiutarti a comprendere meglio te stessa e il tuo funzionamento emotivo.

Non sarà un percorso in cui ti verrà chiesto di essere meno sensibile.

Sarà un percorso in cui proveremo a comprendere insieme ciò che senti e il significato che le tue emozioni hanno nella tua vita.

Benefici attesi

Alla fine di questo percorso potresti iniziare a comprendere meglio le tue reazioni emotive, riconoscere con maggiore chiarezza il ruolo che paura e rabbia svolgono nella tua vita, sviluppare una maggiore consapevolezza dei tuoi bisogni e costruire una relazione più stabile e accogliente con il tuo mondo interiore.

Non promettiamo trasformazioni magiche.

Ma un lavoro profondo, serio e possibile sì.

Modalità

Il gruppo si svolgerà online in diretta.

Gli incontri saranno quattro, con cadenza settimanale.

È un percorso pensato per chi desidera lavorare in profondità sul proprio mondo interiore all'interno di uno spazio condiviso, guidato e sicuro.

Costo

Il costo dell'intero percorso è di 150 €.

La quota comprende la partecipazione ai quattro incontri del gruppo di supporto psicologico online.

L'accesso è riservato a un numero limitato di partecipanti per garantire uno spazio di lavoro realmente protetto e di qualità.

Iscrizione

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
150 € per l’intero percorso (4 incontri)
Include accesso alle registrazioni e materiali di supporto
Numero massimo di partecipanti: 14

Cliccando sul tasto “Desidero iscrivermi” potrai prenotare ed acquistare la tua partecipazione con PayPal.

Se invece desideri pagare con bonifico bancario, chatta con noi su WhatsApp cliccando sul tasto in basso: ti assisteremo nella procedura di prenotazione inviandoti le coordinate per il pagamento

Perché partecipare

Perché molte Persone Altamente Sensibili trascorrono anni cercando di controllare ciò che sentono senza riuscire davvero a comprenderlo.

E spesso più combattiamo le nostre emozioni, più ci sentiamo in balia di esse.

Comprendere la paura e la rabbia non significa eliminarle.

Significa iniziare finalmente a vedere il messaggio che portano con sé e sviluppare una relazione più profonda, consapevole e rispettosa con noi stessi.