Cosa mi ha insegnato l'adozione di un cane ansioso sul mio essere Pas

Vivere come Pas non è facile e ogni giorno può essere estenuante. Ma l'adozione di un cane ansioso si è dimostrato terapeutico per la mia anima sensibile. 

Alcuni mesi fa, io e mio marito abbiamo adottato un cane, Hazel, da un rifugio per animali locale. Quando l'ho incontrata per la prima volta, non mi ha permesso di accarezzarla o avvicinarmi. Il personale del rifugio mi ha avvertito che era molto ansiosa e aveva bisogno di una casa tranquilla per aiutarla ad adattarsi. Invece di correre dall'altra parte - e trovare un altro cane che sarebbe stato meno ansioso, uno che sarebbe venuto da me immediatamente - ho deciso di abbracciare la sua ansia e sapevo che era quella giusta per noi.

Sono stata rapidamente in grado di relazionarmi con lei; attraverso la sua ansia e sensibilità. In effetti, avere un animale domestico ansioso mi ha aiutato a capire meglio me stessa come persona altamente sensibile (Pas). Vivere come Pas non è facile e ogni giorno può essere estenuante. Ma avere un cane come compagno è terapeutico e calmante per me. In questi giorni stiamo andando molto meglio. Mentre Hazel non fa ancora grandi coccole, abbiamo sviluppato però fiducia l’una con l'altra. Vedo le sue azioni e il modo in cui reagisce e risponde alle cose - sia avventure quotidiane che sfide - e ho capito che anche lei mi insegna molto su come navigare nel mio mondo.

Ecco 10 cose che l'ansia e la sensibilità del mio cane mi hanno insegnato su me stessa come Pas

1. Va bene essere cauti e analizzare i pro ei contro prima di impegnarsi.  

Hazel è molto cauta e si guarda sempre intorno. Comei Pas, è sempre vigile; suoni o movimenti possono indurla a guardare immediatamente in alto e prenderne atto. Essendo cauti comePas, facciamo quello che possiamo con l'energia che abbiamo. Quando ci rendiamo conto che una situazione potrebbe essere troppo estenuante dal punto di vista emotivo , possiamo decidere di andare, come scusarci educatamente da quella festa di compleanno per cui non abbiamo più energia. Se siamo cauti e ci rendiamo conto che non siamo in pericolo, allora possiamo andare avanti.

In passato, mi entusiasmavo per qualsiasi cosa e ci saltavo subito dentro senza pensarci troppo. Ora analizzo le situazioni più da vicino - come l'esempio di una festa di compleanno- e vedo davvero se è una buona scelta. Andare, anche per poco, mi farà sentire meglio? O sarà troppo drenante, mi darà una sbornia Pas e mi farà sentire peggio?

2. "Prenditi del tempo per annusare le rose." 

 Per quanto sia cauta, Hazel si prende anche molto tempo per annusare e annusare letteralmente i fiori durante le nostre passeggiate. Questo mi ha fatto capire che non importa quanto io possa essere frustrata o sopraffattA in una situazione, anch'io ho solo bisogno di prendermi del tempo per annusare i fiori e godermi la natura; Fa una differenza enorme. Dopo tutto, la natura cura le anime altamente sensibili .

Ho portato Hazel a fare una passeggiata ogni giorno da quando l'abbiamo adottata, e posso dire la differenza che ha fatto nella mia vita - con l'esercizio, lo stare fuori e il tempo per godermi la sua compagnia. Mentre usavo le cuffie e ascoltavo musica durante le passeggiate da sola, non le prendo più, né mi annoio mai. Prendersi il tempo per godersi il paesaggio e la compagnia fa la differenza.  

 Questo significa anche prendersi del tempo per rilassarsi e calmarsi. Rallentare e comunicare con la natura - e con noi stessi - fa più differenza di quanto possiamo immaginare.

3. Sii curioso: ti permette di esplorare nuove opportunità, dal lavoro alle amicizie.

Sulla stessa linea del prendersi del tempo per annusare le rose, essere curiosi è un importante promemoria anche per noi Pas. Hazel è curiosa di tutto . In termini di persone, quando sei curioso, stai esaminando le cose e facendo ricerche, ma non necessariamente ti impegni. Essendo curiosi, possiamo esplorare nuove situazioni - come opportunità di lavoro e amicizie - ma senza impegnarci… ancora. Una volta che ci rendiamo conto di essere al sicuro o ci sentiamo di aver trovato una buona opportunità, possiamo impegnarci e andare avanti. 

4. Riposa quando ne hai bisogno. Dopotutto, i Pas hanno bisogno di più sonno rispetto ai non Pas.

I cani riposano molto . E Hazel mi ha insegnato che dopo una lunga passeggiata o una lunga giornata di lavoro, è perfettamente OK riposarsi e ricaricarsi. Dopotutto, le persone altamente sensibili potrebbero aver bisogno di più sonno rispetto ai non-PAS poiché siamo costantemente sovrastimolati (il che è estenuante). Nel corso degli anni, man mano che mi sono sintonizzata maggiormente su me stessa come PAS, sono diventata più consapevole che il riposo è una parte estremamente importante della mia cura di sé. Tuttavia, riposare e ricaricare sembra diverso per tutti. Un altro modo per farlo è guardare il mio programma TV preferito su Netflix. Non importa come ti ricarichi, ricorda solo che è importante per noi PAS.

5. Fare piccoli passi va bene: non smetterai automaticamente di essere sensibile o ansioso.

Hazel ci ha dimostrato che va bene fare piccoli passi. L'abbiamo vista aprirsi molto negli ultimi mesi e sappiamo che lo farà di più, ma ci vorrà del tempo. Questo è un altro promemoria per me che noi Pas non smetteremo automaticamente di essere sensibili o ansiosi. Ma quando mettiamo un piede davanti all'altro, diventa più facile. Mi sento come se i piccoli passi siano in realtà un buon modo per iniziare qualcosa di nuovo. Saltare dentro può essere estremamente travolgente, ma se facciamo piccoli passi, l'obiettivo finale è molto più raggiungibile.

6. Non affrettarti nelle relazioni; è bene essere cauti e prenderti il ​​tuo tempo.

Hazel è molto nervosa con nuove persone e nuovi cani, e lo dimostra abbaiando e persino ritirandosi. Tuttavia, penso che questa sia una buona tattica per tutti noi Pas. Ho avuto la tendenza a imbattermi in relazioni - per lo più nuove amicizie - supponendo che l'altra persona avesse le migliori intenzioni, ma mi sono fatta male. Penso che il metodo di Hazel sia ottimo per ricordarci che non dobbiamo precipitarci nelle cose; va bene essere cauti. Continuo a ricordarmi anche di questo passaggio, gestendo il mio tempo. Quando saltiamo e dedichiamo molto tempo a una nuova relazione, può richiedere molto tempo e portare a un senso di sopraffazione .       

7. Con il tempo, ascolta il tuo intuito e prova a fidarti degli altri.

Sebbene Hazel sia cauta, ha imparato, probabilmente attraverso il suo istinto, che può fidarsi di noi e della sua nuova casa. Sa che la sua casa è sicura e amorevole! Questo è un ottimo promemoria per noi Pas. Come mi ha insegnato Hazel, è bene essere cauti, ma a un certo punto puoi ascoltare il tuo intuito e fidarti degli altri e delle situazioni. È naturale aggrapparsi alle ferite del passato e questo mi ha causato alcuni problemi di fiducia. Ma le persone altamente sensibili hanno un buon istinto e possono entrare in gioco qui.

8. Blocca le distrazioni e concentrati sul momento presente.

Hazel è davvero brava a bloccare le distrazioni! Quando è fuori, è nel suo elemento. Ama davvero essere nel momento presente: la natura, annusare, esplorare e camminare. Quando altri cani o persone sono in giro, li riconosce rapidamente, ma poi torna subito al suo lavoro attuale. È in grado di concentrarsi veramente su ciò che ha di fronte, e questa è un'ottima abilità. Personalmente, come Pas può essere difficile bloccare le distrazioni. Penso sempre a molte cose allo stesso tempo, ma questo è un ottimo promemoria che quando puoi essere nella mentalità di bloccare le distrazioni, puoi divertirti e, d'altra parte, essere produttivo. Inoltre, la consapevolezza è un ottimo modo per sedare l'ansia . Hazel lo sta facendo senza nemmeno rendersene conto. 

9. Pratica la pazienza, che aiuterà a calmare la tua mente sovrastimolata.

Hazel ha un'estrema pazienza. Ha sviluppato fiducia nella nostra routine e sa che ci prenderemo cura di lei e la porteremo nelle sue ambite passeggiate. Nel mio lavoro di insegnante sono estremamente paziente, ma quando sono fuori dall'aula può essere difficile mantenerla. Hazel mi ha ricordato ancora una volta che la pazienza è davvero una virtù. Quando siamo pazienti con gli altri, ma soprattutto con noi stessi, siamo in grado di fare una pausa e dare agli altri e a noi stessi la grazia, che è uno dei doni più speciali che possiamo dare. Siamo anche in grado di rallentare, concentrarci e gestire il momento meno frettolosamente, il che è un modo importante per calmare le nostre menti Pas sovrastimolate .

10. Rispetta i tuoi confini, cosa che non è facile per gli Pas.

Hazel non ama essere toccata molto, e questo è uno dei suoi limiti. In qualità di Pas, è importante non solo avere dei limiti - che per noi può essere difficile da stabilire - ma rispettarli. Lo spazio personale è importante per Hazel e per me, e va bene se hai bisogno di questo spazio. Abbiamo dei limiti per un motivo e spesso possono aiutarci come persone altamente sensibili. Uno dei miei limiti è che ho bisogno di tempo da sola, e Hazel è diventata l'unica eccezione a questo confine (ma anche lei ne è diventata parte). Il mio tempo di riposo e ricarica è migliorato molto ora che Hazel ne fa parte.

Che tu abbia un gatto, un cane o un altro tipo di animale domestico, le persone altamente sensibili hanno un legame speciale con gli animali . Sono sicura che questo ha a che fare con la nostra natura empatica e premurosa. I promemoria sopra hanno dimostrato quale presenza calmante Hazel ha portato nella mia vita. Senza di lei, dovrei affrontare ogni giorno molta più ansia. Mi sento come se io e Hazel fossimo in questo viaggio per affrontare l'ansia - e la vita - insieme, e sono estremamente grata per il fatto che io e mio marito abbiamo adottato un cane ansioso e sensibile.

Source : highlysensitiverefuge di ALANNA YANG