3 modi per coltivare il tuo intuito come persona altamente sensibile

Le persone altamente sensibili (PAS) hanno un potente dono: il dono dell'intuizione, quella misteriosa capacità di raggiungere la conoscenza al di fuori dei processi mentali o logici. È l'improvviso lampo di intuizione; l'"istinto di pancia" o "sesto senso" che così spesso si rivela giusto. Quella voce calma dentro che in qualche modo sembra semplicemente sapere.

Tutti gli esseri umani hanno la capacità di connettersi alla loro intuizione e saggezza interiore.

Ma come PAS, questo dono ha il potenziale per essere più forte e più chiaro rispetto ai non PAS. Dopotutto, è uno dei nostri superpoteri Pas.

Questo perché, come persone altamente sensibili, siamo cablati per percepire il sottile. Sentiamo e sappiamo intuitivamente che ci sono energie sottili dentro e intorno a noi e ci sentiamo attratti a connetterci a qualcosa al di là di noi stessi, come la rete della vita, la natura, la fonte e il divino. E quando impari a connetterti e a fidarti di questo potere intuitivo, certamente ti fornirà un'abbondante fonte di saggezza interiore per guidarti nella vita.

Ma a volte, la mente si mette contro l'intuizione

Il problema è che la tua mente - che analizza, si preoccupa e ama rimanere bloccata nel passato e/o nel futuro - può essere così rumorosa da soffocare i silenziosi e saggi sussurri della tua anima.

Ed è facile rimanere bloccati nella tua testa, soprattutto perché uno dei tratti dell'alta sensibilità è la profondità di elaborazione. I PAS elaborano tutto ciò che stanno vivendo in modo molto profondo e dettagliato. Questo richiede tempo ed energia. E può portare a molteplici riflessioni! In altre parole, pensare troppo. Puoi quindi rimanere bloccata nell'analisi-paralisi: non essere in grado di prendere una decisione perché stai attraversando tutti i potenziali esiti di una situazione.

Inoltre, può essere difficile fidarsi del proprio intuito perché viviamo in un mondo che ci dice che l'intuizione, nel migliore dei casi, non dovrebbe essere attendibile e, nel peggiore dei casi, è frutto della nostra immaginazione. 

Quante volte hai negato un istinto intuitivo su qualcosa o qualcuno e hai lasciato che la tua mente agitata prevalesse, solo per renderti conto, troppo tardi, che la tua guida interiore era sempre giusta? È ora di smetterla! 

Quindi, come possono le persone altamente sensibili come noi nutrire e imparare a fidarsi del proprio sistema intuitivo di guida interiore? Abbiamo bisogno di passare un po' di tempo ad esercitarci ascoltando la nostra intuizione e alimentando la nostra relazione con il nostro paesaggio interiore. In questo modo, possiamo imparare a distinguere tra ciò di cui la nostra mente si preoccupa e ciò che i nostri sensi altamente sensibili ci stanno comunicando. Ecco tre semplici modi in cui puoi coltivare le tue naturali capacità intuitive.

3 modi per coltivare il tuo intuito come persona altamente sensibile

1. Esercitati ad ascoltare il tuo corpo.

Senti la tua intuizione attraverso le sensazioni nel tuo corpo: formicolio, pesantezza, spaziosità e così via. Non si tratta di pensiero cosciente, si tratta di imparare a sentire e interpretare i sentimenti fisici, in cui noi PAS eccelliamo.

E per comprendere il tuo intuito in modo fluente, devi imparare il linguaggio di come il tuo corpo ti parla. 

Quindi trascorri qualche minuto ogni giorno semplicemente facendo il check e notando come ti senti:

• Siediti in silenzio e fai dei respiri profondi e rilassanti per calmare il corpo e la mente.

• Chiudi gli occhi se ti senti a tuo agio.

• Sposta la tua attenzione verso l'interno e nota semplicemente quali sentimenti sono presenti nel tuo corpo ora.

• E poi nominali. (Ti senti calmo? Felice? Ansioso? E così via.)

Abituarsi a fare il check in questo modo ti aiuterà a prendere l'abitudine di notare come ti senti. Come PAS, a volte possiamo dimenticarci di farlo, soprattutto se ci sentiamo sopraffatti da tutti gli stimoli nel nostro ambiente esterno.

E man mano che acquisirai familiarità con le tue sensazioni di base e su come si spostano e cambiano in reazione a pensieri ed esperienze diversi, imparerai a capire come il tuo intuito ti sta "parlando". Potrebbe essere attraverso potenti sentimenti viscerali di "sì" o "no", oppure potrebbe essere un sottile luccichio e formicolio o espansività. Impara il tuo unico linguaggio interiore e lascia che il tuo intuito ti guidi.

2. Attiva l'energia del tuo cuore.

Come persona altamente sensibile, hai la capacità di sentire profondamente - di provare amore, gentilezza e gioia in ogni cellula del tuo corpo, di illuminare il tuo cuore e nutrire la tua anima, più dei non-PAS.

Attivando l'energia del tuo cuore, stai approfondendo la tua relazione con il tuo mondo interiore di sentimenti che è così essenziale per coltivare la tua intuizione.

Prova questo esercizio semplice e gentile per connetterti al tuo cuore: 

• Metti le mani al centro del petto, una mano sopra l'altra. Focalizza la tua attenzione sull'area del cuore. Immagina che il tuo respiro fluisca dentro e fuori dal tuo cuore o dalla zona del torace.

• Ora concentrati sull'esperienza di un sentimento di profonda cura per qualcuno o qualcosa nella tua vita: una persona, un animale domestico o un ricordo.

• Concentrati sullo sperimentare la sensazione percepita di questo mentre inspiri ed espiri con consapevolezza nel tuo cuore. Continua per un paio di minuti. Nota come ti senti.

• Puoi recitare un mantra come "Compassione, pace e saggezza risiedono nel mio cuore" (o qualunque cosa ti risuoni).

Questo ti porta fuori dalla tua testa e nel tuo corpo e ti porta naturalmente alla tecnica successiva... 

3. Chiedi i sussurri dell'anima (noti anche come saggezza interiore).

Credo che il cuore sia il portale per l'anima. E quando trascorri del tempo connettendoti al tuo cuore, la tua saggezza interiore inizierà naturalmente a sussurrarti. 

Quindi prova questa semplice pratica meditativa per ricevere consapevolmente la guida della tua anima (che aiuterà anche il tuo sé iperstimolato PAS a rilassarsi):

• Siediti o sdraiati (fuori se puoi) e senti la forza della terra sotto di te e la spaziosa libertà del cielo sopra. Senti come sei completamente supportata dai due.

• Lascia che la tua consapevolezza cada al centro del tuo petto, il centro del tuo essere. Metti le mani lì se ti senti a tuo agio. Respira.

• E quando ti sembra giusto, chiedi alla tua anima, alla tua guida interiore: "Cosa devo sapere oggi?"

• Lascia che le parole, le frasi, le immagini o i sentimenti emergano. Lascia che le risposte arrivino, come sicuramente accadrà.

• E ricevi questi sussurri dell'anima... e fidati di te stessa.

L'intuizione è il tuo super potere altamente sensibile

So che quanto sopra può sembrare estraneo a qualcuno che non ha mai praticato queste tecniche prima, ma una volta che le proverai, vedrai che funzionano. 

Come persona altamente sensibile, raccogli tutto ed elabori profondamente tutto ciò che stai vivendo, anche a riposo, che è ciò che ti dà un'intuizione così potente. Puoi sentire le risposte ai problemi, puoi percepire ciò di cui la persona di fronte a te ha bisogno, puoi vedere sotto la superficie nella verità più profonda delle circostanze e degli eventi.  

Hai un sesto senso che ti guida nel processo decisionale. Sei un canale per l'intuizione e la verità. E questo è un regalo inestimabile.

Quindi trascorri del tempo alimentando la tua intuizione altamente sensibile e sarai ripagata mille volte (e più) nelle ricchezze della fiducia in te stessa, della chiarezza e della capacità di vivere in allineamento con la verità di chi sei. Fidati di me. Vedrai.

Source : highlysensitiverefuge di STELLA TOMLINSON