I 5 tipi più pericolosi di persone tossiche per i P.A.S

Le persone altamente sensibili (PAS) spesso hanno la sensazione di attirare persone tossiche o pericolose. Sebbene ciò sia improbabile, creiamo bersagli particolarmente allettanti per coloro con tratti di personalità pericolosi o predatori, perché abbiamo un forte senso di empatia, evitiamo i conflitti e possiamo cadere in comportamenti che compiacciono alle persone.

Queste stesse tendenze significano che alcuni tipi di queste persone sono particolarmente pericolose per i PAS. In questo articolo, esploriamo i cinque tipi più pericolosi di persone che un PAS può fronteggiare e cosa fare se te li trovi nella tua vita.

I 5 peggiori tipi di persone tossiche per i P.A.S

1. Le personalità della “Triade Oscura”.

Il primo gruppo di persone pericolose sono coloro che rientrano in quella che gli psicologi chiamano la “triade oscura” delle personalità: psicopatici, machiavellici e narcisisti. Questi tre tratti rappresentano un comportamento negativo e persino malevolo che è pericoloso per chiunque si trovi in giro, ma può avere un impatto sui P.A.S. in modi particolarmente dannosi.

Psicopatici

La psicopatia è forse il più spaventoso di tutti i tratti tossici, perché implica la mancanza di coscienza morale. Gli psicopatici mancano di empatia, potrebbero non provare altre emozioni e non hanno un senso morale interiore che distingua il bene dallo sbagliato. Invece, possono fingere emozioni e affascinare le persone per usarle per i propri fini. Anche se ci sono molte idee sbagliate sugli psicopatici, in realtà hanno molte più probabilità di infrangere la legge e possono essere pericolosi per coloro che li circondano.

Alcune caratteristiche comuni della psicopatia includono:

- Comportamento impulsivo

- L’ annoiarsi facilmente e cercare stimoli per alleviare la noia

- Mancanza di empatia, rimorso o senso di colpa

- "Affetto superficiale", cioè non sentire le emozioni profondamente

- Menzogna patologica

- Manipolare e truffare le persone

- Il vivere come un parassita, sopravvivendo alle altre persone

- Avere frequentemente alle spalle una storia di comportamento criminale e/o delinquenza giovanile

- L’avere un fascino o carisma superficiale

La buona notizia è che gli psicopatici sono rari (si ritiene che meno dell’1% di tutte le persone siano psicopatici). La cattiva notizia è che i P.A.S. possono essere particolarmente vulnerabili agli psicopatici. Perché? Perché il nostro sincero desiderio di aiutare può renderci bersagli allettanti: potrebbe essere più facile manipolarci, e potrebbe anche essere più divertente per lo psicopatico farlo, dal momento che abbiamo reazioni emotive così forti e così tanta sincera empatia. (Ricorda, inoltre, che le persone altamente sensibili a volte soffrono di comportamenti graditi alle persone, quindi potremmo restare e dare allo psicopatico ulteriori possibilità molto tempo dopo che qualcun altro se ne sarebbe andato.)

Quindi cosa dovresti fare se pensi che qualcuno nella tua vita possa essere uno psicopatico? Questo è uno dei rari casi in cui dovresti ignorare tutte le seconde possibilità ed eliminarle dalla tua vita in modo rapido e totale. Se non sei sicuro, fidati del tuo radar emotivo: se sorprendi qualcuno che finge le proprie emozioni o espone una mancanza di empatia umana, fidati del tuo istinto e presumi il peggio. Fai solo attenzione a come ti allontani, perché la persona potrebbe essere fisicamente pericolosa, soprattutto se è arrabbiata con te.

Machiavellici

Il machiavellismo si riferisce alla volontà di una persona di manipolare, ingannare e vedere le persone come un mezzo per raggiungere un fine. Il machiavellismo non è un disturbo; è un tratto della personalità, che tutti hanno in una certa misura, anche tu, caro PAS. Se mai dici bugie innocenti per appianare qualcosa, pensi a come inviare un messaggio ad amici e familiari o provi a gestire la tua immagine sul lavoro, ti sei impegnato in un machiavellismo benevolo e di basso profilo.

Come tutti i tratti della personalità, tuttavia, il machiavellismo è un continuum. Mentre la maggior parte delle persone si colloca nel mezzo, alcune hanno livelli “alti” di comportamento machiavellico: sono altamente egoiste, hanno difficoltà a provare empatia e faranno qualsiasi cosa necessaria per far avanzare il proprio potere o la propria carriera.

I tratti dei machiavellici includono:

- Considerare i propri obiettivi intrinsecamente più importanti delle preoccupazioni degli altri

- Sono disposti a mentire o manipolare per il proprio tornaconto

- Valorizzare i segni esteriori di status come il denaro, l'autorità o la fama

- Potrebbe non provare empatia per gli altri a meno che non ci mettano uno sforzo cosciente

- Considerare le altre persone come se fossero cinicamente motivate, come se tutti fossero machiavellici

I machiavellici sono una brutta notizia per i PAS perché sono tra le poche persone che riescono a sfuggire al nostro naturale rilevatore di cavolate. Sono altrettanto bravi a ingannare le persone quanto noi a leggerle, il che significa che è una situazione del tipo “una forza inarrestabile incontra un oggetto inamovibile”. Alla fine potresti capirli, ma nel frattempo possono causare molti danni.

I machiavellici vedono i P.A.S. come pedine particolarmente utili a causa del nostro alto senso di empatia. Questa è una leva che possono utilizzare per farci fare ciò che vogliono. Se hai la sensazione che qualcuno ti stia manipolando, mentendo per guidare il tuo comportamento o usandoti come uno strumento piuttosto che come un amico, scappa. Il tuo istinto probabilmente ha ragione e probabilmente sei già più in profondità nella loro rete di quanto vorresti essere.

Narcisisti

I narcisisti sono lo spauracchio perenne di Internet e, come tutti abbiamo sentito, sono molto più rari di quanto si pensi: solo circa l’1% delle persone sono narcisisti clinici. (Tecnicamente, anche il narcisismo è un tratto della personalità come il machiavellismo, ma quando parliamo di narcisisti di solito intendiamo quelli con disturbo narcisistico di personalità – una forma estrema del tratto.)

Il narcisismo patologico è caratterizzato da:

- Una fame insaziabile di lodi, ammirazione e attenzione

- Un'aspettativa di trattamento speciale

- Credere di essere unici e speciali

- Pensiero grandioso che non è supportato dai risultati

- Mancanza di empatia

- Inizialmente sembra affascinante o addirittura intensamente carismatico

I narcisisti usano comunemente anche uno schema di “love bombing”: inondarti di manifestazioni estreme di amore o attenzione per conquistare la tua fiducia e portarti sotto la loro influenza. Inevitabilmente, l’amore/lode estremo/a non durerà, o alla fine verrà distribuito solo quando farai ciò che vuole il narcisista. Poi arriva il gaslighting, incolpandoti per i propri difetti e facendo affidamento su di te per rigonfiare il loro ego quando vengono schiacciati.

A differenza dei machiavellici, tuttavia, i narcisisti potrebbero non usarti come pedina in uno schema più grande. Invece, ti usano per come li fai sentire. (Quella frase ti ha fatto tanto “schifo” quanto ha fatto a me?) Vogliono il tuo sostegno, la tua rassicurazione, la tua lode, il tuo amore, la tua obbedienza e soprattutto la tua attenzione, non per conquistare il mondo, ma perché ci si sente bene.

(Alcuni dei tuoi tratti PAS possono effettivamente aiutarti a renderti immune ai narcisisti).

2. BPD non trattato

Il disturbo borderline di personalità (BPD) è uno dei disturbi della personalità meno conosciuti, ma estremamente distruttivo. Le persone con disturbo bipolare si sentono fortemente sole e insicure e possono persino sentirsi vuote dentro, il che porta ad alcuni comportamenti estremi. Ciò si traduce in uno schema di azioni impulsive, relazioni caotiche ed emozioni incontrollate (soprattutto rabbia).

Devo chiarire che molte persone con Borderline sono ben consapevoli dei loro problemi e con la terapia possono gestirli e tenerli sotto controllo. È il BPD non trattato che è così malsano avere in giro – per chiunque, ma soprattutto per i PAS.

Ciò che rende il BPD non trattato così pericoloso per i P.A.S. è la sincerità e il bisogno di amore della persona. A differenza degli psicopatici, le persone con disturbo bipolare non necessariamente mancano di empatia e non vogliono “usarti” intenzionalmente. Piuttosto, si sentono feriti e vogliono la tua affermazione, rassicurazione e amore. Questi possono piangere, urlare, incolpare o implorare per ottenere quell'amore, e questo ferisce profondamente l'anima PAS: vogliamo fornire loro ciò di cui hanno bisogno, che si tratti di un amico, di un partner romantico o di un parente. E proprio quando inizi a difendere te stesso e a tracciare i confini, la persona con disturbo bipolare può scoppiare a piangere, criticarsi per il suo comportamento e chiederti di perdonarla e, per favore, di non lasciarla. È straziante. Come può un PAS dire di no?

Tuttavia, per quanto la persona con disturbo bipolare intenda questo quando lo dice – pensa davvero di essere lei il problema e ha urgentemente paura di essere abbandonata per questo – il caos continuerà. Il BPD tende a portare a comportamenti a rischio, abuso di sostanze, sesso promiscuo, problemi sul lavoro, relazioni instabili, crisi costanti e persino tentativi di autolesionismo e suicidio. Nessuna quantità di empatia PAS può interrompere questo ciclo, e nessuna quantità di amore PAS può riempire il posto vuoto dentro di loro.

Se sei un PAS e hai qualcuno con BPD nella tua vita, devi fare un passo indietro. Fino a quando e a meno che non cerchino una terapia e inizino a mostrare segni di progresso – di propria iniziativa, non come ultima promessa – non puoi aspettarti che la situazione cambi. Non è necessario rimuovere completamente questa persona dalla tua vita e puoi comunque provare amore e simpatia per lei, ma devi ridurre al minimo i contatti o essere molto disciplinato riguardo al modo in cui la coinvolgi.

3. Persone ad alto conflitto

Circa una persona su dieci si qualifica come persona ad alto conflitto: individui che hanno un modello di creazione, intensificazione e incapacità di risolvere i conflitti. Essere una persona ad alto conflitto non è una diagnosi formale e una persona non ha bisogno di avere alcun disturbo mentale per qualificarvisi. Questo è uno dei grandi vantaggi di questo termine, poiché è abbastanza flessibile da descrivere chiunque si adatti al modello di comportamento, senza bisogno di una laurea in psicologia.

Le persone ad alto conflitto possono essere identificate da quattro segni:

- Incolpare gli altri per problemi o conflitti che essi stessi hanno iniziato. Ciò può includere “capovolgere la situazione” proiettando il proprio comportamento sugli altri.

- Tutto o niente. Le persone ad alto conflitto non sono in grado di vedere più di un risultato accettabile, il che significa che non possono accettare vie di mezzo o compromessi.

- Emozioni non gestite che spesso sono esagerate rispetto alla situazione, come urlare ad un cameriere che sbaglia un ordine.

- Comportamenti estremi, come mentire, diffondere voci, spiare qualcuno, minacciare persone o diventare fisicamente aggressivi.

Il motivo per cui le persone ad alto conflitto influenzano così fortemente i PAS è perché i PAS sono naturalmente avversi al conflitto. Le persone altamente sensibili vengono sopraffatte dai conflitti, soprattutto quando le persone diventano cattive o alzano la voce. E i PAS bramano risoluzione e pace, cose che possono essere impossibili da ottenere con una persona altamente conflittuale, portando a situazioni emotive che sembrano andare avanti all'infinito. Pertanto, una persona ad alto conflitto può innescare i P.A.S. e lasciarli nervosi, sempre spaventati dalla discussione successiva o emotivamente sotto shock.

Cosa dovresti fare se hai una persona altamente conflittuale nella tua vita? Puoi moderare il loro comportamento in una certa misura cambiando il modo in cui interagisci: non cercare di dare loro un'idea del loro comportamento (si ritorce contro), non tirare fuori il passato (rimetterai in discussione cose accadute anni fa), e non parlare di emozioni (non faranno altro che aumentare). Queste sono davvero soluzioni alternative, però. La cosa migliore da fare è creare distanza dalle persone ad alto conflitto e ridurre al minimo l’interazione.

4. Persone orgogliosamente antisensibili

Conosci questa persona. Ne hai già (almeno) uno nella tua vita, e molto probabilmente un intero gruppo di loro. È la persona che si fa beffe dell’idea di essere sensibile, quella che pensa che tu sia “troppo” sensibile e trova il modo di prenderti di mira, quella che fa di tutto per dimostrare che anche lui non è sensibile. Se hai detto loro che sei un PAS, hanno deriso il concetto stesso; se non l'hai fatto, trovano le loro parole per dirlo e ti prendono comunque in giro.

Francamente, questo tipo di persona mi disgusta. E sono ovunque intorno a noi, il più delle volte annidati nelle nostre stesse famiglie, ma anche a lavoro o a scuola e ai margini dei nostri gruppi di amici. Ci sono due cose molto importanti che devi sapere su di loro:

- Il motivo per cui prendono di mira la tua sensibilità è perché sentono una certa inadeguatezza, e

- Sono assolutamente terrorizzati all'idea di essere visti come sensibili, il che può significare che sono dei PAS altruisti.

Anche così, questi chiacchieroni “antisensibili” sono dei prepotenti e ti esauriranno. Non puoi sprecare il tuo tempo o spazio mentale con la loro negatività, punto. È più facile a dirsi che a farsi, lo so, soprattutto se sono membri della famiglia e quindi in una certa misura sei bloccato con loro.

Ma ricorda: va bene fare un passo indietro rispetto ai membri fastidiosi della famiglia. L'ho fatto con mio padre, che si diverte nell'essere l'opposto del sensibile. Gli ho detto che dovevo rispettarlo quando dicevo "no" a qualcosa, che ero stanco dei nostri litigi e che avrei trascorso sei mesi senza visite e senza rispondere molto alle comunicazioni a meno che non si trattasse di un'emergenza. La nostra relazione in realtà dopo è migliorata, come spesso accade quando si stabiliscono dei confini.

5. Un gruppo di amici sbilanciato

Mi è stato spesso chiesto se le persone altamente sensibili abbiano difficoltà a stare con persone meno sensibili. Non necessariamente: certo, alcuni “poco”sensibili possono essere una manciata, ma molti possono essere una forza fondamentale nelle nostre vite. Al contrario, trascorrere del tempo esclusivamente con altri P.A.S. può diventare problematico. Anche se ti capiscono a un livello più profondo di chiunque altro, possono anche essere emotivamente reattivi e potresti ritrovarti prosciugato se passi troppo tempo con loro, soprattutto se non sono ben regolati o non hanno ancora imparato come farlo per gestire la loro elevata sensibilità.

D'altra parte, se il tuo gruppo di amici include pochi o nessun altro P.A.S., potresti sentirti isolato, solo o insoddisfatto. I P.A.S. sono capaci di conversazioni profonde e intime; capiscono i tuoi sentimenti a colpo d'occhio; e sanno cosa vuol dire essere sensibili e sentirsi "diversi".

Pertanto, sebbene possa trattarsi più di una dinamica di gruppo che di uno specifico “tipo” di persona, penso che possa diventare tossico per i PAS avere un gruppo di amici sbilanciato. Credo fermamente che le persone altamente sensibili abbiano bisogno sia di compagni P.A.S. che di non P.A.S. nella loro vita (e almeno occasionalmente di persone “poco” sensibili).

Proteggersi è più importante che essere gentili

I P.A.S. non vogliono ferire i sentimenti di nessuno e spesso tendono a essere educati anche quando qualcuno è aggressivo, sminuisce o mostra segnali di allarme. Ma quando ti trovi di fronte a un individuo pericoloso o predatorio, il tempo di essere educati finisce. È assolutamente giusto – ed essenziale – essere schietti nel tracciare i confini, interrompere i contatti senza preavviso o interrompere un’interazione e andarsene se è possibile farlo in sicurezza.

Alcune situazioni sono ovviamente più complesse, come lasciare il coniuge con cui si hanno figli. Può aiutarti a imparare come stabilire i confini nel modo dei PAS e, se necessario, ad adottare misure per far uscire una persona non sicura dalla tua vita.

La tua sicurezza fisica, emotiva e sessuale viene prima di tutto e proteggerti è più importante che essere educato. Ricordate, cari PAS, siete un tesoro, non solo un bersaglio, e meritate di avere persone sane, equilibrate e solidali nella vostra vita.

Source : Highly Sensitive Refuge di Andre Sólo.