Le 13 cose che più "spaventano" le persone altamente sensibili

Dalle chiacchiere al cambiamento di programma dell'ultimo minuto, ci sono molte cose che "spaventano" le persone altamente sensibili - e non solo ad Halloween!

Quando pensi a "spaventoso", probabilmente pensi a case infestate, film horror e crimini irrisolti. Per gli standard della maggior parte delle persone, queste cose sono piuttosto terrificanti.

Per le persone altamente sensibili (PAS), queste cose sono, ovviamente, spaventose. Ma, se sei un PAS come me, sai che ci sono anche molti momenti “spaventosi” che accadono nella vita reale per noi quasi ogni giorno! Dai un'occhiata a questo elenco di 13 cose che tendono a spaventare di più i PAS.

13 cose che "spaventano" di più i P.A.S

1. Persone che non smettono di parlare

Una delle cose più spaventose (e travolgenti) per un PAS è una persona che non smette di parlare. Wow! Come P.A.S., ci piace connetterci profondamente e avere conversazioni significative. Tuttavia, se ci troviamo in una conversazione unilaterale in cui l’altra persona continua a chiacchierare senza alcun segno di fermarsi, possiamo iniziare a sentirci intrappolati, ansiosi e completamente sopraffatti. Almeno scambiamoci due chiacchiere!

2. Una giornata impegnativa senza tempi morti

Chiedi a qualsiasi persona altamente sensibile cosa non gli piace di più e scommetto che la maggioranza ti dirà che una giornata impegnativa senza tempi di inattività è una delle peggiori. Quando passiamo da una cosa all’altra senza la possibilità di respirare, possiamo sentirci rapidamente sovrastimolati e sopraffatti. Sebbene le giornate impegnative siano a volte inevitabili (soprattutto se sei un genitore!), operiamo meglio quando possiamo fare delle pause per decomprimerci e riconnetterci con noi stessi.

3. Essere colti di sorpresa

Funziona sempre così. Ogni volta che mio marito mi coglie di sorpresa, mi spavento. Se sono profondamente immersa nel lavoro e un collega mi dà una pacca sulla spalla, quasi sempre salto. È una reazione viscerale e immediata che mi fa sempre battere il cuore. Per i PAS, essere colti di sorpresa, anche quando è del tutto una cosa innocua, è spaventoso!

4. Rimanere bloccati in una situazione sociale rumorosa

Ok, ho detto che i PAS probabilmente non amano le giornate impegnative... ma essere bloccati in una situazione sociale rumorosa batte qualsiasi cosa. Immagina di andare a una festa con un amico, non conosci quasi nessuno, l’ambiente è rumoroso e non puoi andartene quando vuoi. Sembra spaventoso, vero? Essendo persone altamente sensibili, elaboriamo gran parte del nostro ambiente: odori, suoni, luci, energia ed emozioni. Può diventare facilmente eccessivo! Soprattutto se sentiamo di non avere un modo per sfuggirgli.

5. Quando qualcuno urla o è scortese

Per molte persone altamente sensibili, anche sentire qualcuno urlare o essere scortese può essere spaventoso. Personalmente, mi viene subito un mal di stomaco quando sento qualcuno parlare al cameriere di un ristorante in modo sgarbato. E non fatemi nemmeno aprire il capitolo sulle persone che si arrabbiano per strada!

Ora, quando le urla o la maleducazione sono rivolte a noi... è ancora peggio. Come P.A.S., abbiamo un sistema nervoso sensibile, il che significa che reagiremo in modo più forte rispetto ai non P.A.S. a questo tipo di comportamenti.

6. Chiacchiere: sul tempo, sul traffico, ecc

"Allora, che ne dici del tempo che stiamo vivendo?" *Brividi*... Le chiacchiere possono essere piuttosto brutali per i PAS. In quanto anime sensibili, tendiamo a prosperare in conversazioni profonde e significative. Ad esempio, se parliamo di spiritualità o delle nostre più grandi paure nella vita,potrei parlarne per tutto il giorno. Ma se la nostra conversazione è incentrata sul tempo o sul traffico… troverò una via d’uscita, velocemente.

7. Dormire in un luogo sconosciuto

Quando si tratta del sonno, sono incredibilmente particolare e sensibile al riguardo – e le persone altamente sensibili hanno bisogno in generale di dormire di più. Ho bisogno di un ventilatore acceso, di una maschera per gli occhi e di tappi per le orecchie. So di non essere l'unica PAS a essere così. Quindi, se dormo in un posto nuovo, che sia una camera d’albergo o la casa di un amico, può portarmi ad un po’ di ansia. Noi PAS potremmo pensare cose del tipo: cos'è quello strano rumore? Uffa, fa così freddo qui. Queste lenzuola mi prudono! Il che potrebbe poi tenerci svegli, il che mi porta al punto successivo...

8. Aspettarsi che funzioniamo mentre siamo esausti

Il sonno è fondamentale per le persone altamente sensibili. Poiché tendiamo ad essere sovrastimolati dal mondo che ci circonda, i nostri corpi hanno un disperato bisogno di dormire per riposare e recuperare dopo una lunga giornata. E quando non otteniamo il riposo di cui abbiamo bisogno, la situazione può essere davvero dura per i nostri sistemi sensibili, causando aumento di ansia, stress e malattie. Di certo non vorrai stare con noi quando non abbiamo dormito abbastanza: in tal caso potrebbe diventare spaventoso!

9. Qualcuno che ti guarda alle spalle mentre lavori

Ottieni scarsi risultati quando qualcuno ti guarda alle spalle? Sì, è sicuramente una cosa PAS. Posso essere totalmente abile in un compito, ma non appena so che gli occhi di qualcuno sono puntati su di me, mi innervosisco e commetto errori che altrimenti non farei mai. Fateci un favore e non guardateci mentre svolgiamo compiti: ci spaventa.

10. Un cambiamento di programma dell'ultimo minuto

I tipi più sensibili apprezzano avere più tempo per prepararsi e pianificare in anticipo. Ci piace sapere cosa possiamo aspettarci quando ci troviamo in una situazione. Quindi, quando c’è un cambiamento di programma dell’ultimo minuto, possiamo facilmente sentirci sopraffatti e buttati fuori. La spontaneità di solito non è il nostro secondo nome, e va bene così.

11. Essere frettoloso, il che ti renderà solo più agitato

Ripeto, non mettere fretta a un PAS. Se c'è una cosa che fa sentire agitata una persona altamente sensibile, è qualcuno che le urla dicendo che devono andarsene entro un minuto! Per la maggior parte di noi P.A.S., abbiamo bisogno di più tempo per passare da un'attività a quella successiva. Per quanto possibile, prosperiamo quando abbiamo tempo a disposizione, così da poterci adattare a nuove situazioni senza fretta.

12. Rumori forti e improvvisi

Che si tratti della voce tonante di qualcuno o del suono delle sirene che corrono all'esterno, un rumore forte e improvviso può far saltare un P.A.S. dal proprio posto. Ancora una volta, con il nostro sistema nervoso finemente sintonizzato, reagiamo semplicemente in modo più forte agli stimoli nel nostro ambiente. Quindi i rumori forti possono risultare particolarmente fastidiosi per noi.

13. Persone non autentiche

Noi P.A.S. abbiamo la capacità di percepire se qualcuno è autentico o meno grazie al nostro acuto intuito. Dato che noi stessi tendiamo ad essere persone molto genuine e sincere, possiamo facilmente fiutare se qualcuno si comporta in modo falso e non autentico. Alcune persone dicono che i PAS sono quasi come i rilevatori di bugie umane: sembra che sappiamo sempre quando qualcuno è disonesto. Quindi, quando abbiamo la sensazione che qualcuno non sia reale con noi, può essere un po’ spaventoso!

P.A.S., cosa vi “spaventa” di più?

Source : Highly Sensitive Refuge di Alissa Boyer.