Perché è così difficile per i PAS lasciar andare

Quando fai un intenso investimento emotivo in tutto ciò che fai, può sembrare impossibile abbandonare un lavoro o una relazione.

Qualche tempo fa, quando mia figlia era piccola, mi sono ritrovata senza lavoro. Dopo mesi di ricerche di lavoro frustranti e infruttuose, sono riuscita a trovarne uno in una casa di cura come assistente sanitario, il che significa che ho aiutato i pazienti in tutto, dal mangiare al lavarsi.

Onestamente, lavorare in queste realtà non è mai stata la mia ambizione e non corrispondeva alle mie qualifiche o ai miei sogni. Forse era inevitabile che sarei rimasta lì solo per pochi anni. Ma ero determinata a fare un buon lavoro in questa posizione estremamente difficile e poco retribuita, anche se pensavo che si sarebbe trattato solo di pochi mesi. 

Ma i “pochi mesi” si sono trasformati in tre anni. Quando finalmente ho scritto la mia lettera di dimissioni, invece di gioia, ho provato una profonda tristezza. In effetti, ho combattuto dentro di me perché una parte di me non voleva lasciare il lavoro: anche se era fisicamente e mentalmente faticoso, le persone con cui lavoravo mi avevano rubato il cuore. 

Mi sono così affezionata a questi dolci anziani, ognuno pieno di storie, che non riuscivo proprio a lasciarli andare. Anche adesso, otto anni dopo, ricordo il giorno e l'ora in cui mi allontanai da loro. Avevo davvero il cuore spezzato e continuavo a chiedermi perché lasciare un lavoro che non avevo mai voluto mi avesse devastato così profondamente. Non riuscivo a capire i miei sentimenti: ero troppo sensibile? Debole? Anormale?

No, no e no. 

Invece, ho scoperto di essere una persona altamente sensibile (PAS) . Questo spiega perché reagisco in modo così forte agli stimoli intorno a me: tutto, dalla vista, ai gusti, agli odori. È per questo che sono estremamente intuitiva e assorbo i pensieri e le emozioni degli altri come se fossero i miei. E, come molte persone altamente sensibili, è per questo che ho difficoltà a lasciare andare le cose, che si tratti di un lavoro, di un progetto, di una routine o di una relazione. 

Pensieri profondi e connessioni profonde rendono più difficile “lasciare andare”

Ho scoperto di essere altamente sensibile molto tempo dopo aver lasciato il lavoro nella casa di cura, ed è stato così liberatorio scoprire che sono tutt'altro che sola. Infatti, il 20 per cento della popolazione è composta da persone altamente sensibili, ed essere un P.A.S. non è un disturbo; è stato scientificamente dimostrato che il cervello dei P.A.S. funziona in modo diverso, rendendo la sensibilità un tratto riconoscibile. 

Ferocemente premurosi e delicati, i P.A.S. sono meravigliosamente reattivi anche agli stimoli più piccoli e sono così intuitivi che hanno quasi poteri psichici. Alcuni potrebbero dire che siamo esperti nel "vedere" le persone e maestri nell'avere un impatto su di loro, il che amplifica le connessioni che stabiliamo con le persone, così come le situazioni in cui ci troviamo, come il mio lavoro. 

Con le nostre emozioni e sensibilità amplificate, ci leghiamo quindi agli altri senza nemmeno renderci conto di quanto siano profonde le nostre connessioni, il che rende molto più difficile lasciarli alle spalle. 

Come P.A.S., tendiamo a rilevare naturalmente i sentimenti degli altri. Quando diciamo: “Sento il tuo dolore”, lo facciamo davvero. Non c’è da meravigliarsi che così tanti PAS svolgono professioni assistenziali, come l’insegnamento, l’assistenza infermieristica e il counseling. Spesso ci doniamo completamente e con tutto il cuore a coloro che ne hanno bisogno, e il loro benessere e la loro felicità diventano la nostra priorità. 

Grazie a questo intenso investimento emotivo, diventano quasi parte di noi. La connessione, come una catena invisibile, ci tiene uniti, il che rende molto più difficile spezzarla.

I non-PAS potrebbero non sempre capire perché noi PAS siamo come siamo, ad esempio perché ci emozioniamo così tanto per la più piccola cosa. Potrebbero dirci che siamo “troppo sensibili” o che “reagiamo in modo eccessivo” o che dobbiamo “rafforzarci”. 

Ma nella casa di cura i residenti mi hanno accettato per quello che ero, senza alcun giudizio. In un certo senso, avere persone con cui mi sentivo al sicuro, emotivamente, mi ha fatto sentire libera. Prima di allora, essere accettata senza essere giudicata era un privilegio molto raro per una PAS come me.

Non c’è da stupirsi che sia stato estremamente difficile per me lasciare andare quel lavoro e andare avanti.

Come "andare avanti" quando le cose cambiano

In particolare per i P.A.S., non esiste un modo semplice per dire addio, che si tratti di un lavoro, di una persona, di qualsiasi cosa. Il cambiamento è solitamente difficile per i P.A.S., ma ho trovato due modi che mi hanno reso un po’ più semplice farlo.

Cresceremo nel processo: prima di lasciar andare, cerco di ricordare che senza cercare qualcosa di più adatto a noi, non troveremmo il nostro scopo più alto nella vita. 

Purtroppo, andare avanti spesso richiede lasciare dietro di sé qualcosa e/o qualcuno. Per quanto straziante, può condurci a uno stile di vita ancora migliore e più bello e indirizzarci a incontrare persone meravigliose e squisite che altrimenti non avremmo incontrato. 

Inoltre, andare avanti non significa che dimenticheremo coloro che abbiamo già incontrato: la nostra tendenza a formare legami emotivi profondi con le persone ci manterrà legati a loro. 

Quindi tieni presente che, sebbene andarsene sarà difficile, avere fiducia che qualcosa di meglio sia all’orizzonte può aiutarci a sentirci meglio. 

Assicurati di perdonare te stesso: se devi lasciare alle spalle le persone, non significa che le stai tradendo. La nostra elevata sensibilità significa che è probabile che pensiamo ai bisogni degli altri al di sopra dei nostri bisogni. Se qualcuno soffrirà se ce ne andiamo, di solito sentiremo la sua sofferenza, moltiplicata per mille, e potremmo sentirci piuttosto in colpa.

Tuttavia, il senso di colpa spesso ha un impatto negativo, ci divora e ci impedisce di andare avanti. Oh, quell'inevitabile, schiacciante, distruttivo sentimento oscuro che ama attirarci indietro e tenerci stretti! Sì, il senso di colpa spesso ci trattiene meglio di qualsiasi gabbia. 

Ma basta: gli altri staranno bene senza di noi. Probabilmente staranno anche meglio che bene perché la tua partenza libererà spazio per qualcun altro nella loro vita. Non vuoi negare loro il dono dell'oro prendendo l'argento, anche se quell'argento sei tu. 

Nel frattempo, prima del momento finale con qualcuno o con un'esperienza, concentrati sul momento presente e goditi ciò che hai con quella persona in quel momento. È meraviglioso come noi P.A.S. sentiamo le cose così profondamente, eppure diventa un'arma a doppio taglio quando è il momento per noi di lasciarci andare e dire addio a persone o esperienze. 

Uno dei grandi problemi per i PAS è pensare (e pensare troppo), e questo include anche il futuro. Tuttavia, dobbiamo ricordarci di essere grati di aver avuto l’opportunità in primo luogo e di aver visto le nostre vite molto più arricchite di conseguenza. E, fortunatamente, grazie alla capacità dei P.A.S. di formare connessioni, possiamo continuare a mantenerle vive anche quando siamo andati avanti.

Source : Highly Sensitive Refuge di Vera Doorbar.