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9 Segreti finalmente confessati delle Persone Altamente sensibili

Molti di noi sono cresciuti con la sensazione di avere qualcosa di diverso. Molti di noi hanno tenuto tutto dentro. Sappiamo da sempre che i nostri mondi interni sono ricchi e abbondanti, ma che circa l'80% della popolazione ci considera troppo tranquilli, troppo chiusi o timidi. Potremmo aver faticato a trovare la nostra voce in mezzo a una cultura più ampia mentre siamo costantemente troppo ansiosi, "nelle nostre teste", e troppo facilmente esausti.

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Come una Persona Altamente Sensibile può imparare a dire no

Perché è difficile per le Persone Altamente Sensibili dire di no?

Ci sono un certo numero di fattori complicanti.

Le Persone Altamente Sensibili sono generalmente molto brave nel risolvere i problemi. Potresti trovare una risposta prima che tutti conoscano la domanda. Potresti avere più competenze e potresti risolvere il problema più velocemente e più facilmente di chiunque altro. Se hai l'intuizione e l'abilità che risolveranno un problema, non sei obbligato a farlo?

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7 cose che vorrei che la mia famiglia conoscesse su di me da Persona Altamente Sensibile.

Quando ero un bambino altamente sensibile cresciuto in una famiglia non altamente sensibile, ho lottato con l'autoaccettazione. Non avevo mai sentito le parole "persona altamente sensibile" (P.A.S.), né sapevo che i miei tratti sensibili erano condivisi da circa 1 persona su 5 nel mondo. Sapevo solo che c'era qualcosa di intrinsecamente diverso in me e, da bambino, non mi sembrava una cosa buona. 


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Persone Altamente Sensibili: spiegare questo tratto della personalità.

Molti P.A.S. mi chiedono come descriverei questo tratto a qualcuno.

Penso che quando vogliamo spiegare a qualcuno questo tratto è importante farlo con un sentire energetico di qualcuno che sta spiegando qualcosa che è entusiasta di aver sperimentato su se stesso. Se ne parliamo come se qualcosa non andasse in noi, allora pensiamo che ci sia qualcosa che non va. Quindi inizia con la proiezione che questo è un tratto fantastico che ha molti aspetti positivi e anche alcune sfide.

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5 Strategie per Persone Altamente sensibili di gestire le "trappole" emotive

Quali sono le “trappole” emotive, dette anche trigger di cui sono vittime le Persone Altamente Sensibili? Sono quei tasti super-reattivi dentro di te che si attivano rispetto a comportamenti o commenti di qualcun altro.

Quando uno di questi tasti viene attivato, puoi ritirarti emotivamente e semplicemente sentirti ferito o arrabbiato - o persino rispondere in modo aggressivo di cui probabilmente ti pentirai poco dopo. Noi P.A.S. sappiamo bene di cosa parliamo . La tua reazione è così intensa perché ti stai difendendo da una sensazione estremamente dolorosa che è emersa.

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Perché le persone altamente sensibili reagiscono così fortemente alle critiche?

Anni fa, su un forum online dove pensavo si svolgesse un dibattito sano, una persona (che non era un terapeuta) era intervenuto su come la mia natura sensibile fosse "fuori luogo" rispetto a come un counselor dovrebbe comportarsi. Mi sono frustrato, pensando: "Anche i counselor sono umani. Non siamo sempre in servizio. "

Essereun professionista della relazione di aiuto non vuol dire che sono immune alle stesse reazioni che provano molte altre persone altamente sensibili, specialmente quando si tratta di ricevere critiche. Sarebbe bello semplicemente "scrollare le spalle le cose", ma per molti P.A.S, questa non è un'opzione. Il nostro legame biologico ci fa elaborare profondamente tutti gli stimoli, comprese le parole di altre persone. Le persone sensibili sensibili reagiscono così fortemente alle critiche

E le nostre reazioni emotive - incluso il sovraccarico che sentiamo quando qualcuno ci critica - non sono solo un interruttore della luce che possiamo spegnere.

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Come superare l'insicurezza se sei una Persona Altamente Sensibile

Ho lottato con l'insicurezza per buona parte della mia vita. Ricordo che probabilmente non avevo più di 4 o 5 anni, mi guardavo le gambe e pensavo che odiassi il modo in cui le mie ginocchia apparivano. Che strano pensiero avere un bambino, giusto? Ma questa insicurezza è andata più in profondità del mio aspetto fisico.

Nel profondo, ho combattuto a lungo con la convinzione che qualcosa è intrinsecamente sbagliato in me. Ogni piccola cosa di me diversa da quella che mi circondava mi sembrava un'evidenza evidente nella mia personalità. Perché non mi piacevano i miei amici oi miei fratelli?

Da bambino, mi piaceva giocare da solo (per la maggior parte), mi piaceva pensare profondamente alle cose, sentivo un sacco di emozioni forti, ed ero sopraffatto da cose apparentemente "piccole" che non infastidivano gli altri bambini - come semplicemente andare a scuola o andare a dormire nelle case degli amici. Nel complesso, mi sono sentito molto "strano" e diverso dai ragazzi della mia età.

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