Essere un PAS può migliorare o danneggiare la tua relazione, a seconda di quanto bene coltivi la tua caratteristica.

Sono una persona altamente sensibile (PAS) , il che significa che elaboro in profondità tutte le forme di stimolazione, dalla vista ai suoni, allo stress quotidiano. Ma come molti PAS, non ho saputo di esserlo per gran parte della mia vita. Cioè, fino a quando il mio primo matrimonio si è sbriciolato sotto lo stress di una vita che era semplicemente troppo da sopportare per il nostro amore.

Per noi persone altamente sensibili, i tipi di connessioni che abbiamo possono alimentarci o svuotarci.

Le conversazioni profonde alimentano la mia anima. Anche se sono un introversa che si ricarica in solitudine, ho scoperto che ci sono alcune persone che mi danno energia. Sono rinvigorita da persone che possono parlarmi di sentimenti, sogni, passioni o intenzioni. In breve, ogni volta che qualcuno può tenere una conversazione che va in profondità sotto la superficie, mi dà vita.

Sebbene essere altamente sensibili possa rendere più difficile la discussione, non deve diventare un'esperienza orribile.

Discutere con il proprio partner è la cosa peggiore, che tu sia una persona sensibile o no. Ma, per quelli di noi che elaborano le emozioni a un livello elevato , i sentimenti di rabbia e frustrazione possono farci deragliare completamente. Quando io e mio marito non siamo d'accordo, non riesco nemmeno a concentrarmi sull'argomento reale per cui stiamo litigando. Vengo spazzata via dai sentimenti di mio marito - e dai miei - e diventano così travolgente che o chiudo o semplicemente piango.

Dicono che gli opposti si attraggono e nulla potrebbe essere più vero nel mio matrimonio. Sono altamente sensibile, e al college, mi sono innamorata di un giocatore di calcio con una corporatura voluminosa e una personalità ancora più grande. Nei nostri appuntamenti di solito lui chiacchierava mangiando patatine fritte mentre io ascoltavo semplicemente. Era comodo per entrambi. Venti anni dopo, tuttavia, alcune differenze di personalità si sono rivelate, a volte, una dinamica particolare.

La codipendenza può iniziare nell'infanzia, quando i bambini Pas si sintonizzano sull'energia dei loro genitori e si adeguano alle proprie.

Come bambino altamente sensibile ed empatico, può essere molto facile assumere inconsciamente il ruolo di genitore se i genitori stessi non hanno forti confini energetici personali, o se sono squilibrati emotivamente o portano dolore irrisolto in se stessi.

Un'estate, il mio nuovo marito disse: “Cosa? Hai piantato qualcosa in quel punto? ”Con un tono, come se avessi fatto qualcosa di sbagliato.

Sono tornata indietro, "Posso fare alcune scelte autonomamente! Non devi controllare quello che faccio!” 

Dopo alcuni altri scambi di questo tipo, mi allontanai, rabbrividendo di rabbia. Fino all'arrivo delle inevitabili lacrime.

Sì, ero ferita - semplicemente dal suo tono (e tutto ciò che pensavo significasse).

Ma ero anche arrabbiata con me stessa per essere arrabbiata. Per aver fatto una montagna da un granello di sabbia. Per aver creato distanza e dolore quando volevo solo amore e vicinanza (e un giardino fuori dalla mia porta).

La realtà che noi umani non possiamo scegliere di chi innamorarci è sia una benedizione che una maledizione, specialmente per la persona altamente sensibile. 

Come PAS innamorata di un non-PAS, mi trovo spesso a chiedermi: se potessi scegliere, sceglierei un altro PAS? Questi pensieri sono guidati da una delle tendenze più comuni del nostro tratto: pensare e analizzare, immaginare tutte le possibilità. 

Eppure, se sono completamente onesta, i pensieri sono guidati anche dalle innumerevoli volte in cui l'esistenza stessa della mia relazione con il mio compagno di vita (e la conseguente convivenza) mi mette in iper stimolazione.

Le anime sensibili in genere non sono appassionate di rabbia.

La rabbia è un'energia potente. Quando le persone esplodono, tendono a diventare molto bianche e nere nei loro pensieri e perdono la capacità di entrare in empatia con gli altri. Questi non sono comportamenti che apprezziamo, né in noi stessi né negli altri.

Per alcune persone, avere una fila veloce sembra rinfrescante, ma per la persona molto sensibile, può richiedere un vero tributo e far sbilanciare il sistema nervoso. Successivamente, potrebbe essere necessario molto tempo per raggrupparsi e riequilibrarsi.

Se sei una persona altamente sensibile (HSP), la vita per te può essere travolgente. Le "piccole" cose che sono solo lievi fastidi per le altre persone possono davvero stravolgerti, come un ristorante rumoroso, un weekend frenetico o le parole arrabbiate di un collega. Rispetto ad altri, gli HSP hanno semplicemente una soglia inferiore per la stimolazione.

E non c'è assolutamente nulla di sbagliato in questo. (Sebbene, se sei come me, potresti aver sentito che qualcosa non andava in te, almeno fino a quando non hai appreso che sei un HSP.)

Il mio migliore amico all'università era un pazzo. I pazzi, secondo Julia Cameron, autrice di The Artist’s Way, sono "quelle personalità che creano i centri delle tempeste. Sono spesso carismatici, spesso affascinanti ... e per la persona creativa nelle loro vicinanze, sono enormemente distruttivi. "

Il mio amico si adatta perfettamente a questa descrizione. Mi ci è voluto del tempo per realizzarlo, e non lo biasimerò mai né lo giudicherò per questo, ma so che la nostra amicizia è stata tossica. Lui era il genitore; io ero il bambino. Ho fatto come ha detto, e spesso, come ha fatto. Ho ascoltato i suoi racconti drammatici (e poiché non avevo confini, ho lasciato che mi influenzassero molto più di quanto fosse giusto per me) e assecondavo le sue richieste - spesso irrazionali -.

Mentre di tanto in tanto mantenevo la mia posizione, ciò causava più problemi di quanto pensassi valesse la pena e col tempo, ho imparato a fare del mio meglio per obbedire.

Se sei una persona molto sensibile (HSP), la frase "Scusa sono in ritardo, non volevo venire" probabilmente risuona con te. Le parole possono farti ridere, ma possono anche pungere perché sono dolorosamente vere. Forse li hai sentiti librarsi sulle tue labbra mentre scivoli silenziosamente in quel raduno sociale di cui vuoi tanto far parte, ma alla fine trovare di essere più estenuante che vivificante.

Le persone altamente sensibili (HSP acronimo di Highly Sensitive Person In Italia P.A.S Persone Altamente Sensibili) nascono con un gene che le rende più sensibili a tutti i tipi di input sensoriali, inclusi i mirini, i suoni e persino i segnali sociali delle persone che li circondano. Fino al 20 percento della popolazione ha questa bella caratteristica, il che significa che quasi tutti conoscono almeno un HSP. Tuttavia, ci sono molte persone che semplicemente ... non capisco.

Perché è difficile per le Persone Altamente Sensibili dire di no?

Ci sono un certo numero di fattori complicanti.

Le Persone Altamente Sensibili sono generalmente molto brave nel risolvere i problemi. Potresti trovare una risposta prima che tutti conoscano la domanda. Potresti avere più competenze e potresti risolvere il problema più velocemente e più facilmente di chiunque altro. Se hai l'intuizione e l'abilità che risolveranno un problema, non sei obbligato a farlo?

Appoggiarsi all'amore e alla connessione può sembrare di andare in battaglia senza alcuna armatura, specialmente se sei stato profondamente ferito in passato. All'inizio, le esperienze d'amore romantiche possono essere facili e senza sforzo, come correre ingenuamente nel campo di battaglia aperto. Ma una volta che siamo stati feriti, tendiamo a triplicare la quantità di armature di cui abbiamo bisogno per il prossimo round. Troppa armatura rende difficile muoversi liberamente. Camminiamo rigidi e ipoprotetti. Sebbene lo scopo sia quello di impedire alle persone di ferirci, ci impedisce anche di essere in grado di fare i nostri confronti significativi.

Quando ero un bambino altamente sensibile cresciuto in una famiglia non altamente sensibile, ho lottato con l'autoaccettazione. Non avevo mai sentito le parole "persona altamente sensibile" (P.A.S.), né sapevo che i miei tratti sensibili erano condivisi da circa 1 persona su 5 nel mondo. Sapevo solo che c'era qualcosa di intrinsecamente diverso in me e, da bambino, non mi sembrava una cosa buona. 


Se sei molto sensibile, ci sono buone probabilità che tu possa provare emozioni in un modo molto forte, al punto che le tue emozioni possono allagarti. Questo perché le persone altamente sensibili (HSP) nascono con un sistema nervoso che elabora e "sente" le cose molto più profondamente rispetto alla persona media. La maggior parte delle HSP sono consapevoli dei propri sentimenti e dei sentimenti degli altri, che possono essere un dono potente.

Ma cosa succede quando cresci in una famiglia che non apprezza questo tratto?

La famiglia rappresenta per tutti noi il nostro punto di partenza, il nostro primo via.Le nostre origini, le nostre abitudini, le nostre credenze, la nostra provenienza e la nostra appartenenza......ma molto spesso le cose non vanno esattamente così.

Indubbiamente c'è a chi è andata meglio e chi è andata peggio.

C'è chi si sente profondamente radicato alla propria famiglia e, nonostante le tante difficoltà comunque , la propria famiglia è sempre un porto sicuro a cui tornare.

Quella certezza, quella presenza che, qualunque cosa accada è lì a sostenerti e ad incoraggiarti.

Ma spesso le cose non sono così.

Quante volte ti succede di rimanere delusa da una persona?

Quante volte sei entusiasta all'inizio di un rapporto e poi, poco dopo, rimani così delusa da non voler più frequentare quella persona così  da stravolgere completamente la percezione che hai dell'altro, rispetto a come era  all'inizio del vostro rapporto?

Sei partita così entusiasta che non ti sembra vero che l'idea che hai dell'altro si sia modificata così tanto e a volte in così poco tempo.

E ti succede sempre, sistematicamente parti entusiasta e finisci per essere delusa.

Ho letto un bellissimo libro qualche mese fa che ha letteralmente cambiato la mia percezione sul concetto della relazione. Le relazioni, il tema della mia vita, quello in cui, per anni , ho creduto di riuscire peggio. Ora che vivo di questo e mi riconosco una grande capacità nelle relazioni, forse la mia più grande (oltre a saper fare dei meravigliosi dolci) mi chiedo come ho fatto a mortificare di me una cosa così importante. Un mio punto di forza l’ho trasformato nel mio peggior difetto….sono stata ingiusta con me stessa, facendomi influenzare dal concetto che gli altri avevano di relazione: secondo il concetto altrui e forse quello più comune, io non ero abile!